Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Glutei sodi in 7 giorni", studiato per rafforzare e aumentare il volume dei muscoli glutei, nonché per ottenere una parte inferiore del corpo snella e tonica.
Il primo giorno del corso si concentra sul lavoro sulle gambe in posizioni di equilibrio in piedi, oltre ad esercizi che allungano la parte posteriore delle gambe. Questa routine è progettata per sviluppare il corpo in modo armonioso.
Per poter progredire nel corso, è necessario completare bene le lezioni del giorno corrente.
Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo il completamento della lezione del giorno corrente.
