Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Postura regale in 28 giorni", mirato a migliorare la postura, sviluppare i muscoli centrali di tutte le parti della schiena e raggiungere movimenti aggraziati.
Questo corso si sviluppa attraverso esercizi di intensità crescente, da semplici a complessi. Ogni modulo affronta un'area specifica della postura. Migliorare la postura influisce non solo su una serie di fattori fisiologici, ma anche psicologici. Il benessere e l'autostima sono direttamente collegati a una buona postura. Nel corso del corso, il sistema respiratorio e digerente si normalizzeranno, lo stress sulla colonna vertebrale diminuirà e la capacità di pensare diventerà più lucida.
Esercitati ogni giorno, non mollare!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dedicato a un argomento specifico e composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata a elementi di allenamento semplici ma importanti, volti a mantenere il tono.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Postura Reale in 28 Giorni" si compone di cinque moduli di pratica: quattro moduli da cinque lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti) e una lezione incentrata su respirazione e concentrazione. Il modulo finale comprende quattro lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
