Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Rilassamento in 28 giorni", progettato per ridurre irritabilità e ansia e favorire il rilassamento. Con il corso "Rilassamento", normalizzerai il tuo stato emotivo, riequilibrando i tuoi sensi e rilassando il tuo corpo. Pratica ogni giorno, non mollare!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno basato sul principio di aumentare gradualmente gli elementi delle posizioni di diverse sezioni: in piedi, seduti, supini e proni, appoggi e inversioni. Con ogni nuovo modulo, vengono aggiunti elementi di una nuova sezione e alcuni esercizi più semplici vengono sostituiti da altri più complessi.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Rilassamento in 28 giorni" è composto da cinque moduli di pratica: cinque lezioni di durata crescente e una lezione di 10 minuti che include stretching, posizioni di rilassamento e tecniche di respirazione. Il modulo finale è composto da quattro lezioni, che forniscono posizioni per consolidare gli argomenti trattati.
