Lo yoga rilassante aiuta ad alleviare la tensione, calmare il sistema nervoso e creare un senso di pace interiore.
L'effetto si ottiene attraverso posizioni di stretching, una delicata gestione della tensione e tecniche di respirazione (pranayama) che favoriscono un profondo rilassamento. Alcune lezioni includono yoga nidra e meditazione, aiutando a liberarsi completamente dalla fatica e a recuperare le energie.
Le sessioni brevi sono adatte per un rapido rilassamento, mentre quelle più lunghe consentono di lavorare profondamente con il corpo e la mente, riempiendoli di pace e armonia.
