Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Красивый пресс за 21 день», направленного на развитие мышц брюшного пресс и обретение красивого плоского живота.
В самом начале курса мы даем нагрузку на прямые мышцы живота в положениях стоя, упорах, сидя и лежа на спине. Динамические упражнения чередуются сочетаются со статическими для достижения эффективного результата. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
