Укрепление иммунитета за 21 день

1 день из 21
Укрепление иммунитета. День 1
hourglass-icon 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут

Укрепление иммунитета. День 1

15 мин
15 асан
684 баллов
94 ккал

Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Укрепление иммунитета за 21 день».

Здоровье нашего организма напрямую зависит от качества и слаженности работы наших регуляторных систем организма – иммунной, нервной и эндокринной. Для того, чтоб повысить иммунитет, мы можем помочь нашему организму, поддерживая работу нервной системы.

Помогая своему врожденному иммунитету справляться с проблемами тем, что уменьшим силу воздействия стресс-факторов за счет все большей невосприимчивости организма и психики к привычным стресс-факторам. В этом нам помогают позы, напрягающие мышцы спины. Как известно, механическое воздействие на область почек и надпочечников быстрее выводит гормон стресса кортиколиберин из организма.

Также мы простимулируем работу приобретенного иммунитета с помощью регулярного выполнения силовых, балансовых и растягивающих упражнений. Каждый день направлен на укрепление здоровья и повышение устойчивости организма к любым раздражителям. Практикуй каждый день, не сдавайся!

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2022-06-15T22:33:59+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Укрепление иммунитета. День 1
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
15 асан
Расход энергии
94 ккал

Награда

Гибкость
109
Выносливость
109
Концентрация
109
Сила
108
Подвижность
124
Баланс
125
Урок "Укрепление иммунитета. День 1"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 15 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00