Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Укрепление иммунитета за 7 дней».
Здоровье нашего организма напрямую зависит от качества и слаженности работы наших регуляторных систем организма – иммунной, нервной и эндокринной. Для того, чтоб повысить иммунитет, мы можем помочь нашему организму, поддерживая работу нервной системы.
Помогая своему врожденному иммунитету справляться с проблемами тем, что уменьшим силу воздействия стресс-факторов за счет все большей невосприимчивости организма и психики к привычным стресс-факторам. В этом нам помогают позы, напрягающие мышцы спины. Как известно, механическое воздействие на область почек и надпочечников быстрее выводит гормон стресса кортиколиберин из организма.
Также мы простимулируем работу приобретенного иммунитета с помощью регулярного выполнения силовых, балансовых и растягивающих упражнений. Каждый день направлен на укрепление здоровья и повышение устойчивости организма к любым раздражителям.
В первый день фокус комплекса направлен на разминку позвоночника и укрепление мышц ног и спины, а также улучшение работы почек и надпочечников. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
