Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Выход из депрессии за 21 день». Главный фокус курса направлен на упражнения, которые напрягают спину, механически воздействуя на область почек и надпочечников вместе с силовыми упражнениями на ноги и руки. Такая качественная нагрузка тела, вызывающая состояние, близкое к утомлению, стимулирует выработку веществ эндорфиновой группы, которых не хватает людям на начальных стадиях депрессии.
Первый день курса начинается с силовых упражнений в упоре и некоторых прогибов спины, чтобы запустить процесс активизации выхода из депрессивных состояний.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
