Йога для снятия стресса помогает переключить внимание с забот на движение и дыхание. Работа мышц сочетается с расслаблением и отдыхом.
В этом уроке на 20 минут вы выполните «Поза стоя на одной ноге с коленом у груди», «Наклон стоя с захватом больших пальцев ног» и «Попеременное движение ног в позе посоха на четырёх опорах». В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Выбирайте посильное усилие и оставьте время для завершающего отдыха.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Йога для снятия стресса — 20 минут. Видеоурок: наклон стоя с захватом больших пальцев ног и попеременное движение ног в позе посоха на четырёх опорах. Движение и завершающий отдых.
