Гормональный баланс - урок йоги 15 минут

15 асан
778 баллов
117 ккал
Гормональный баланс
hourglass-icon 15 мин
Заниматься по видео · 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут

Йога для гормонального баланса помогает стабилизировать уровень гормонов, влияя на обмен веществ, настроение и общее самочувствие.

Во время практики активизируется выработка тестостерона, эстрадиола, соматотропина и эндорфинов. Эти гормоны улучшают метаболизм, укрепляют мышцы и кости, способствуют расщеплению жиров и повышают выносливость.

При регулярных занятиях также улучшается состояние кожи, укрепляются волосы, снижается уровень висцерального жира и повышается плотность костей.

Короткие практики запускают восстановительные процессы, а более продолжительные помогают поддерживать стабильный гормональный фон и общее состояние организма.

Дата загрузки:2024-01-27T09:01:03+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Гормональный баланс
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
15 асан
Расход энергии
117 ккал

Награда

Гибкость
99
Выносливость
146
Концентрация
119
Сила
156
Подвижность
117
Баланс
141

Награда

Гибкость
99
Выносливость
146
Концентрация
119
Сила
156
Подвижность
117
Баланс
141
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Гормональный баланс"

Приветствие солнцу

Сурья намаскар
1 / 15 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00