Йога для отказа от сахара помогает постепенно освободиться от зависимости от сладкого, вернуть телу энергию и внутреннее равновесие.
Сахар влияет на гормональный баланс, настроение и уровень энергии. Практика направлена на восстановление естественных ресурсов организма, повышение тонуса и выработку собственных «гормонов удовольствия» — серотонина и дофамина.
Динамические и статические упражнения снижают уровень стресса, помогают справляться с эмоциональной тягой к сладкому и стабилизируют аппетит. Постепенно тело учится получать удовольствие от движения, дыхания и внутреннего состояния покоя.
Короткие занятия помогут мягко запустить процессы очищения и восстановления, а более продолжительные — глубже проработать тело и укрепить силу воли. Регулярная практика помогает почувствовать лёгкость, стабильность и естественную энергию без сахара.
