Силовой комплекс направлен на развитие силы, выносливости и формирование крепкого мышечного корсета.
Практика включает проработку ног, рук, спины и пресса, сочетая силовые асаны с растягивающими элементами и скрутками. Такой баланс позволяет укреплять мышцы, не создавая излишнего напряжения и не «забивая» их.
Короткие занятия помогают быстро активизировать мышцы и зарядиться энергией, а более продолжительные обеспечивают глубокую проработку тела, повышая его силу и выносливость.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Силовой комплекс — урок йоги 20 минут видео для начинающих и продвинутых на сайте unagrande.yoga. Смотрите бесплатные видеоуроки по йоге в онлайн формате. Выполняйте упражнения в домашних условиях или на отдыхе с любого устройства. Установите приложение, ведь в нём ещё больше новых, полезных и интенсивных курсов йоги!
