Йога 75+ для избавления от боли в спине разработана с учётом физиологических особенностей людей старшего возраста, чтобы помочь снять болевые ощущения в спине и улучшить подвижность позвоночника.
Практика включает мягкие и безопасные упражнения, которые направлены на расслабление мышц спины, улучшение гибкости и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник. Эти комплексы помогают снять напряжение, уменьшить боль и восстановить подвижность.
Регулярные занятия способствуют улучшению осанки, снижению боли и повышению общей подвижности, делая тело более лёгким и комфортным.
