Gå med i klubben

Energisk tvättning Tayjasa prakshalana

5 min 10 min

: 5 min

: 135 poäng

: 15 kcal

Uppvärmningsövningar

Fördelaktig effekt

Ger energi
Förbättrar koncentrationen
Förbättrar humöret
Harmoniserar den psyko-emotionella sfären
Rensar sinnet

Kontraindikationer

Ingen markering

Utförandeteknik

”Energitvätt” är en 5 minuter lång uppvärmning med varsam självmassage av ansikte, öron, nacke, armar och ben. Undvik hårt tryck och följ vad som känns bekvämt för dig.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Energisk tvättning hittas 11 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 30 min	30 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 45 min	45 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Avslappning	Månkomplexet 60 min	60 min
Avslappning	Avkoppling 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 60 min	60 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 60 min	60 min

Energisk tvättning hittas 4 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Övningsdetaljer

Kategori

Uppvärmningsövningar

Mekanik

Dynamisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

5 minuter

Energiförbrukning

15 kcal

Popularitet

366 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Energisk tvättning hittas 11 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	30 min
Yoga för gravida kvinnor	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Under menstruationen	60 min
Aktiv morgon	60 min
Månkomplexet	60 min
Avkoppling	60 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Att ta bort svullnad	60 min
Yoga för ADHD	60 min
Jag klarar mig utan socker.	60 min

Energisk tvättning hittas 4 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Belöning

Rörlighet

15

Uthållighet

25

Koncentration

30

Styrka

10

Rörlighet

35

Balans

20