Avslappningsyoga hjälper till att lindra spänningar, lugna nervsystemet och skapa en känsla av inre frid.
Effekten uppnås genom stretchpositioner, mild spänningshantering och andningstekniker (pranayama) som främjar djup avslappning. Vissa klasser innehåller yoga nidra och meditation, vilket hjälper till att helt frigöra trötthet och återställa energi.
Korta sessioner passar för snabb avslappning, medan längre sessioner låter dig arbeta på djupet med din kropp och ditt sinne och fylla dem med lugn och harmoni.
