Liggande sidobenlyft med rem: öppna ett ben åt sidan med rem (3 min)

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Understödd liggande hand-mot-stortå-position åt sidan hittas 14 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 25 min	25 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 30 min	30 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 25 min	25 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 30 min	30 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Avslappning	Avkoppling 60 min	60 min
Rörlighet	Höftöppning 60 min	60 min
Rygg	Yoga på ryggen 25 min	25 min
Rygg	Yoga på ryggen 30 min	30 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min

Understödd liggande hand-mot-stortå-position åt sidan hittas 23 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 5, 8	5 v.	5, 8
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 11, 13	2 v.	8, 11, 13
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 18, 20	3 v.	15, 18, 20
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 7	4 v.	6, 7
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 24	5 v.	24
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 6	1 v.	1, 6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 9	2 v.	1, 6, 9
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 6, 9	3 v.	1, 6, 9
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 9	4 v.	1, 6, 9

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	25 min
Yoga för gravida kvinnor	30 min
Yoga för gravida kvinnor	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förebyggande av cystit	25 min
Förebyggande av cystit	30 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Avkoppling	60 min
Höftöppning	60 min
Yoga på ryggen	25 min
Yoga på ryggen	30 min
Yoga på ryggen	90 min