Välkommen till kursen ”God sömn på 28 dagar”! Låt kvällen bli en tid för vila i stället för en fortsättning på arbetsdagen. Slappna av i kroppen, lämna uppgifterna till morgondagen och förbered dig lugnt för sömn.
Varje pass är en stund som du ger dig själv. Börja i dag och upptäck hur det känns att göra plats för den stunden regelbundet.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Yoga före läggdags under 28 dagar. Kvällsövningar för avslappning och en lugn övergång till sömn.
