Trädposition i halv lotus: balansera med foten på motsatt lår (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Trädposition i halv lotus hittas 111 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 20 min	20 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 45 min	45 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 60 min	60 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 90 min	90 min
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Säte	Fasta rumpor 90 min	90 min
Rörlighet	Bendelning 60 min	60 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Energi	God morgon 25 min	25 min
Energi	God morgon 30 min	30 min
Energi	God morgon 45 min	45 min
Energi	God morgon 60 min	60 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Rörlighet	Flexibel kropp 90 min	90 min
Löpning	Innan du springer 30 min	30 min
Löpning	Innan du springer 45 min	45 min
Löpning	Innan du springer 60 min	60 min
Löpning	Innan du springer 90 min	90 min
Rygg	Frisk nacke 45 min	45 min
Rygg	Frisk nacke 60 min	60 min
Rygg	Frisk nacke 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Bröstkorg	Vackra bröst 15 min	15 min
Bröstkorg	Vackra bröst 20 min	20 min
Bröstkorg	Vackra bröst 25 min	25 min
Bröstkorg	Vackra bröst 30 min	30 min
Bröstkorg	Vackra bröst 45 min	45 min
Bröstkorg	Vackra bröst 60 min	60 min
Bröstkorg	Vackra bröst 90 min	90 min
Avslappning	Månkomplexet 30 min	30 min
Avslappning	Månkomplexet 45 min	45 min
Avslappning	Månkomplexet 60 min	60 min
Avslappning	Månkomplexet 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 90 min	90 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 20 min	20 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 25 min	25 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 30 min	30 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 45 min	45 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 60 min	60 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 25 min	25 min
Blodtryck	Ökat tryck 30 min	30 min
Blodtryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Blodtryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 25 min	25 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 30 min	30 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 10 min	10 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 15 min	15 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 20 min	20 min
Rygg	Korrekt hållning 45 min	45 min
Rygg	Korrekt hållning 60 min	60 min
Rygg	Korrekt hållning 90 min	90 min
Avslappning	Avkoppling 25 min	25 min
Avslappning	Avkoppling 30 min	30 min
Avslappning	Avkoppling 45 min	45 min
Avslappning	Avkoppling 60 min	60 min
Avslappning	Avkoppling 90 min	90 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 60 min	60 min
Lever	Sluta dricka 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 15 min	15 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Energi	Statiskt komplex 25 min	25 min
Energi	Statiskt komplex 30 min	30 min
Energi	Statiskt komplex 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 90 min	90 min
Rörlighet	Höftöppning 30 min	30 min
Rörlighet	Höftöppning 45 min	45 min
Rörlighet	Höftöppning 90 min	90 min
Rörlighet	Yoga för avancerade 45 min	45 min
Stresshantering	Inre harmoni 20 min	20 min
Stresshantering	Inre harmoni 30 min	30 min
Balans	Utveckla balans 20 min	20 min
Balans	Utveckla balans 45 min	45 min
Balans	Utveckla balans 90 min	90 min
Avslappning	Yin Yoga 90 min	90 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min
Höfter	Yoga för att stärka bäckenbotten 60 min	60 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 45 min	45 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 90 min	90 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 90 min	90 min

Trädposition i halv lotus hittas 92 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 35	5 v.	35
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 8, 10	4 v.	4, 8, 10
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 18, 24	4 v.	18, 24
För nybörjare	Första stegen i meditation på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3, 5, 6, 7	1 v.	2, 3, 5, 6, 7
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12	2 v.	4, 5, 6, 7, 8, 9, 12
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 11	2 v.	5, 11
Hela kroppen	Sidospagat på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Självförtroende	Stärk självkänslan på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Rygg	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 7	1 v.	1, 2, 3, 5, 6, 7
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4	1 v.	3, 4
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 9, 10, 11, 12, 14	2 v.	6, 9, 10, 11, 12, 14
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 6, 11, 14	2 v.	3, 4, 6, 11, 14
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 12	2 v.	10, 12
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 7, 12	2 v.	4, 7, 12
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 19	3 v.	3, 4, 19
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 18	3 v.	12, 18
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 18, 21	3 v.	1, 2, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 18, 21
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 5, 6, 7	3 v.	2, 3, 5, 6, 7
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 16, 17, 18, 19, 21	3 v.	13, 16, 17, 18, 19, 21
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 19	3 v.	17, 19
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 6, 11, 14, 19	3 v.	2, 6, 11, 14, 19
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19	3 v.	6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 9	4 v.	5, 9
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 9	4 v.	3, 9
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 8, 13	2 v.	4, 8, 13
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 8, 9, 11, 16, 20, 21	3 v.	7, 8, 9, 11, 16, 20, 21
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 19, 23, 25	4 v.	11, 19, 23, 25
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 9, 15	3 v.	5, 9, 15
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 12, 15, 17, 19, 27	4 v.	5, 12, 15, 17, 19, 27
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 6, 10, 26, 46, 55, 69, 73, 80, 81	12 v.	6, 10, 26, 46, 55, 69, 73, 80, 81
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 8, 13, 16, 19, 25, 27	4 v.	4, 8, 13, 16, 19, 25, 27
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 16, 20, 24, 26, 33	5 v.	16, 20, 24, 26, 33
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 22	4 v.	22
Hela kroppen	Öppna höfterna på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 5, 7	1 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Öppna höfterna på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 14	2 v.	5, 14
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 12, 16, 18	3 v.	10, 12, 16, 18
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 13, 16, 20, 23, 26	4 v.	8, 13, 16, 20, 23, 26
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 13, 15	3 v.	2, 13, 15
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 18, 25	4 v.	8, 18, 25
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 6	2 v.	4, 5, 6
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 15, 20, 22	4 v.	5, 15, 20, 22
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 5, 10, 13, 17	5 v.	5, 10, 13, 17
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 13	2 v.	7, 13
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 19	4 v.	12, 19
Rygg	En frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Rygg	En frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 17	3 v.	6, 7, 17
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Hälsa	Lindra huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 10, 17	3 v.	3, 10, 17
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 23	4 v.	11, 23
Viktnedgång	En slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 9, 12, 16	3 v.	3, 9, 12, 16
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 18	4 v.	12, 18
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 18	3 v.	9, 18
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 15	4 v.	6, 15
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 21	3 v.	11, 21
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 21, 22, 23, 24	4 v.	11, 21, 22, 23, 24
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 14	2 v.	4, 14
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 14, 21	3 v.	4, 14, 21
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 14, 21, 22	4 v.	4, 14, 21, 22
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 21	3 v.	7, 21
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 7, 21, 23, 28	4 v.	7, 21, 23, 28
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 12	2 v.	6, 12
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 12, 16, 21	3 v.	6, 12, 16, 21
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 12, 16, 21, 23	4 v.	6, 12, 16, 21, 23
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 18	3 v.	13, 18
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 18, 27	4 v.	13, 18, 27

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Trädposition i halv lotus Ardha padma vrikshasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Smala ben	60 min
Smala ben	90 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Stärka immunförsvaret	20 min
Stärka immunförsvaret	25 min
Stärka immunförsvaret	30 min
Stärka immunförsvaret	45 min
Stärka immunförsvaret	60 min
Stärka immunförsvaret	90 min
Förbättra synen	90 min
Fasta rumpor	90 min
Bendelning	60 min
Bendelning	90 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Under menstruationen	90 min
God morgon	25 min
God morgon	30 min
God morgon	45 min
God morgon	60 min
God morgon	90 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Flexibel kropp	90 min
Innan du springer	30 min
Innan du springer	45 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Frisk nacke	45 min
Frisk nacke	60 min
Frisk nacke	90 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Vackra bröst	15 min
Vackra bröst	20 min
Vackra bröst	25 min
Vackra bröst	30 min
Vackra bröst	45 min
Vackra bröst	60 min
Vackra bröst	90 min
Månkomplexet	30 min
Månkomplexet	45 min
Månkomplexet	60 min
Månkomplexet	90 min
Manlig makt	60 min
Manlig makt	90 min
Huvudvärkslindring	20 min
Huvudvärkslindring	25 min
Huvudvärkslindring	30 min
Huvudvärkslindring	45 min
Huvudvärkslindring	60 min
Huvudvärkslindring	90 min
Ökat tryck	25 min
Ökat tryck	30 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Förberedelser för lotusställningen	25 min
Förberedelser för lotusställningen	30 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Sänka blodtrycket	10 min
Sänka blodtrycket	15 min
Sänka blodtrycket	20 min
Korrekt hållning	45 min
Korrekt hållning	60 min
Korrekt hållning	90 min
Avkoppling	25 min
Avkoppling	30 min
Avkoppling	45 min
Avkoppling	60 min
Avkoppling	90 min
Stretching	90 min
Diabetesförebyggande	90 min
Sluta dricka	60 min
Sluta dricka	90 min
Tibetansk gymnastik	15 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Lindring av ångest	45 min
Lindring av ångest	90 min
Statiskt komplex	25 min
Statiskt komplex	30 min
Statiskt komplex	90 min
Förlängning av njutning	90 min
Höftöppning	30 min
Höftöppning	45 min
Höftöppning	90 min
Yoga för avancerade	45 min
Inre harmoni	20 min
Inre harmoni	30 min
Utveckla balans	20 min
Utveckla balans	45 min
Utveckla balans	90 min
Yin Yoga	90 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	60 min
Yoga för axlar och skulderblad	45 min
Yoga för axlar och skulderblad	90 min
Jag klarar mig utan socker.	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Trädposition i halv lotus Ardha padma vrikshasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Trädposition i halv lotus: balansera med foten på motsatt lår (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?