Yoga för korrekt hållning rätar inte bara upp ryggraden utan förbättrar även de inre organens funktion, vilket direkt påverkar välbefinnandet.
Medvetenhet om korrekt kroppshållning bygger självförtroende och hjälper en att känna inre stabilitet och balans. Harmonisk spänning mellan hjässan och fötterna förbinder det fysiska och mentala: jordning ger stabilitet och en öppen hållning stöder klarhet i tankar och syfte.
Korta pass hjälper till att aktivera musklerna som är ansvariga för hållningen, medan längre pass låter dig stärka ryggen djupt, utveckla vanan att hålla ryggen rak och få en känsla av inre balans.
