Nedåtvänd kattposition: för hakan mot bröstet och andas fritt (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Nedåtvänd kattposition hittas 59 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 20 min	20 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket 20 min	20 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Rygg	Korrekt hållning 90 min	90 min
Resor	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resor	Efter en lång resa 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Resor	Efter flygningen 45 min	45 min
Resor	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 90 min	90 min
Rygg	Yoga för skolios 15 min	15 min
Rygg	Yoga för skolios 20 min	20 min
Rygg	Yoga för skolios 25 min	25 min
Rygg	Yoga för skolios 30 min	30 min
Rygg	Yoga för skolios 45 min	45 min
Rygg	Yoga för skolios 60 min	60 min
Rygg	Yoga för skolios 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 25 min	25 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 45 min	45 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Armar	Eleganta händer och handleder 45 min	45 min
Armar	Eleganta händer och handleder 60 min	60 min
Armar	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Idrott	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Rörlighet	Mild yoga 30 min	30 min
Rörlighet	Mild yoga 45 min	45 min
Rörlighet	Mild yoga 60 min	60 min
Energi	Pilates på mattan 90 min	90 min

Nedåtvänd kattposition hittas 75 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Stresshantering	Avslappning på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 15, 16, 17	4 v.	13, 15, 16, 17
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 8	2 v.	1, 4, 8
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 5	2 v.	1, 4, 5
Stresshantering	Mindre stress på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11	2 v.	10, 11
Rygg	En frisk rygg på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 12	2 v.	1, 2, 12
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hela kroppen	En smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 8, 13	2 v.	4, 5, 8, 13
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Stresshantering	Avslappning på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	En smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 12, 15, 20	3 v.	11, 12, 15, 20
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9	3 v.	8, 9
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11, 15	3 v.	8, 11, 15
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11, 12	3 v.	8, 11, 12
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Stresshantering	Avslappning på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Rygg	En frisk rygg på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 19	3 v.	8, 9, 19
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 18	4 v.	11, 18
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 9	2 v.	1, 4, 9
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 10, 12, 20	3 v.	3, 4, 10, 12, 20
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6, 17	4 v.	5, 6, 17
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 15, 20, 27	12 v.	15, 20, 27
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 22	4 v.	2, 22
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 6	4 v.	2, 6
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 25	5 v.	25
Rygg	En frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	En frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 10, 17	3 v.	2, 10, 17
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 20, 24, 26	4 v.	17, 20, 24, 26
Hälsa	Lindra huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 3, 4	1 v.	1, 3, 4
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 14	2 v.	1, 6, 14
Hälsa	Lindra huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 11, 19, 23	4 v.	5, 11, 19, 23
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 20	3 v.	13, 20
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Hela kroppen	Vacker byst på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Hälsa	God matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hälsa	God matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 12	2 v.	4, 12
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 16	3 v.	9, 16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 15	3 v.	6, 7, 15
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 7, 15, 24	4 v.	6, 7, 15, 24
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 18	3 v.	2, 18
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 18	4 v.	2, 18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5	1 v.	2, 5
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 5, 9	2 v.	2, 5, 9
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	3 v.	2, 5, 9, 15, 20
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	4 v.	2, 5, 9, 15, 20

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Nedåtvänd kattposition Adho mukha bidalasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Under menstruationen	60 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	20 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	25 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	30 min
Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket	20 min
Huvudvärkslindring	90 min
Ökat tryck	90 min
Korrekt hållning	90 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	90 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Att ta bort svullnad	90 min
Yoga för skolios	15 min
Yoga för skolios	20 min
Yoga för skolios	25 min
Yoga för skolios	30 min
Yoga för skolios	45 min
Yoga för skolios	60 min
Yoga för skolios	90 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Yoga för nybörjare	25 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yoga efter jobbet	45 min
Yoga efter jobbet	60 min
Yoga efter jobbet	90 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Eleganta händer och handleder	45 min
Eleganta händer och handleder	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för cyklister	90 min
Mild yoga	30 min
Mild yoga	45 min
Mild yoga	60 min
Pilates på mattan	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Nedåtvänd kattposition Adho mukha bidalasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Nedåtvänd kattposition: för hakan mot bröstet och andas fritt (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?