Yoga efter flygning hjälper till att stretcha en stel kropp, lindra spänningar och återställa rörligheten efter långvarigt sittande.
Varje träningspass börjar med en lätt uppvärmning som förbereder muskler och leder för djupare arbete. Klasserna använder en mängd olika stretchande asanas, vridningar och inversioner för att förbättra cirkulationen och lindra trötthet. Den sista fasen inkluderar stärkande positioner för rygg- och magmusklerna för att återställa styrka och balans i kroppen.
Korta pass hjälper till att snabbt återställa tonen, medan längre pass låter dig arbeta djupare in i dina muskler och leder, vilket återställer lätthet och komfort i kroppen.
