Djup kobrarörelse: lyft och sänk överkroppen i kobran (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Djup kobrarörelse hittas 123 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 25 min	25 min
Armar	Starka armar 15 min	15 min
Styrka	Starka armar 20 min	20 min
Styrka	Starka armar 25 min	25 min
Styrka	Starka armar 30 min	30 min
Styrka	Starka armar 45 min	45 min
Styrka	Starka armar 60 min	60 min
Styrka	Starka armar 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Ögon	Förbättra synen 30 min	30 min
Ögon	Förbättra synen 45 min	45 min
Ögon	Förbättra synen 60 min	60 min
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Avslappning	Antistress 15 min	15 min
Avslappning	Antistress 20 min	20 min
Avslappning	Antistress 25 min	25 min
Avslappning	Antistress 30 min	30 min
Avslappning	Antistress 45 min	45 min
Avslappning	Antistress 60 min	60 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	God morgon 10 min	10 min
Energi	God morgon 15 min	15 min
Energi	God morgon 20 min	20 min
Energi	God morgon 25 min	25 min
Energi	God morgon 30 min	30 min
Energi	God morgon 45 min	45 min
Energi	God morgon 60 min	60 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 15 min	15 min
Depression	Att komma ur depressionen 20 min	20 min
Depression	Att komma ur depressionen 25 min	25 min
Depression	Att komma ur depressionen 30 min	30 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 15 min	15 min
Matsmältning	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Njurar	Friska njurar 45 min	45 min
Njurar	Friska njurar 60 min	60 min
Njurar	Friska njurar 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Bröstkorg	Vackra bröst 45 min	45 min
Bröstkorg	Vackra bröst 60 min	60 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 10 min	10 min
Resor	Före flygningen 15 min	15 min
Resor	Före flygningen 20 min	20 min
Resor	Före flygningen 25 min	25 min
Resor	Före flygningen 30 min	30 min
Resor	Före flygningen 45 min	45 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Resor	Före flygningen 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Blodtryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Resor	Efter flygningen 10 min	10 min
Resor	Efter flygningen 15 min	15 min
Resor	Efter flygningen 20 min	20 min
Resor	Efter flygningen 25 min	25 min
Resor	Efter flygningen 30 min	30 min
Resor	Efter flygningen 45 min	45 min
Resor	Efter flygningen 60 min	60 min
Resor	Efter flygningen 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 60 min	60 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 15 min	15 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 15 min	15 min
Depression	Lindring av ångest 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 15 min	15 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 30 min	30 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Energi	Förlängning av njutning 60 min	60 min
Energi	Hormonell balans 90 min	90 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Rygg	Yoga för hyperkyfos 25 min	25 min
Armar	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Idrott	Yoga för cyklister 30 min	30 min
Idrott	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Idrott	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga under klimakteriet 90 min	90 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 15 min	15 min
Energi	Pilates på mattan 90 min	90 min

Djup kobrarörelse hittas 60 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
För nybörjare	Första stegen i meditation på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 12, 13	2 v.	9, 12, 13
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Mindre stress på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 10, 12, 13	2 v.	9, 10, 12, 13
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 8, 14	2 v.	2, 8, 14
Rygg	En frisk rygg på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Energi	Pigg morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 6	1 v.	3, 4, 6
Rygg	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Viktnedgång	Väck din styrka på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Stresshantering	Mindre stress på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	2, 3, 4, 5, 6, 7
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	3, 4, 5, 6, 7
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 14	2 v.	9, 14
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	3 v.	3, 4, 5, 6, 7
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 16, 17, 19, 20	3 v.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 16, 17, 19, 20
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 16, 19, 20	3 v.	6, 7, 16, 19, 20
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 7, 16, 21	3 v.	5, 6, 7, 16, 21
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 6, 9, 15, 21	3 v.	3, 4, 6, 9, 15, 21
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Rygg	En frisk rygg på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hälsa	Sluta röka på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 14	2 v.	9, 14
Hälsa	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 13, 17	3 v.	11, 13, 17
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 15, 17, 26, 27	4 v.	15, 17, 26, 27
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 22	4 v.	22
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 44, 60	12 v.	44, 60
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 10, 13, 14	2 v.	8, 10, 13, 14
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 18, 19, 20	3 v.	1, 18, 19, 20
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 10, 13, 27	4 v.	2, 10, 13, 27
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 15	3 v.	9, 15
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Rygg	En frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 10	2 v.	6, 10
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 25	4 v.	6, 25
Hälsa	God matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hälsa	God matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 10, 24	4 v.	3, 8, 10, 24
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 27	4 v.	13, 27
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 16	3 v.	7, 16
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 7, 16, 24	4 v.	7, 16, 24

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Djup kobrarörelse Purna-bhujanga-kriyya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Tibetansk gymnastik	25 min
Starka armar	15 min
Starka armar	20 min
Starka armar	25 min
Starka armar	30 min
Starka armar	45 min
Starka armar	60 min
Starka armar	90 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Förbättra synen	30 min
Förbättra synen	45 min
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Förebyggande av cystit	90 min
Antistress	15 min
Antistress	20 min
Antistress	25 min
Antistress	30 min
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
Aktiv morgon	30 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
God morgon	10 min
God morgon	15 min
God morgon	20 min
God morgon	25 min
God morgon	30 min
God morgon	45 min
God morgon	60 min
God morgon	90 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Att komma ur depressionen	15 min
Att komma ur depressionen	20 min
Att komma ur depressionen	25 min
Att komma ur depressionen	30 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Frisk lever	15 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Friska njurar	45 min
Friska njurar	60 min
Friska njurar	90 min
Prostatahälsa	90 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	15 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	20 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	25 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	30 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	15 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	20 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	25 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	30 min
Kardiokomplex	90 min
Vackra bröst	45 min
Vackra bröst	60 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Huvudvärkslindring	90 min
Före flygningen	10 min
Före flygningen	15 min
Före flygningen	20 min
Före flygningen	25 min
Före flygningen	30 min
Före flygningen	45 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Efter flygningen	10 min
Efter flygningen	15 min
Efter flygningen	20 min
Efter flygningen	25 min
Efter flygningen	30 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	60 min
Efter flygningen	90 min
Diabetesförebyggande	20 min
Diabetesförebyggande	25 min
Diabetesförebyggande	30 min
Diabetesförebyggande	45 min
Diabetesförebyggande	60 min
Diabetesförebyggande	90 min
Sluta röka	15 min
Sluta röka	90 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Lindring av ångest	15 min
Lindring av ångest	45 min
Lindring av ångest	90 min
Att ta bort svullnad	15 min
Att ta bort svullnad	30 min
Att ta bort svullnad	60 min
Förlängning av njutning	60 min
Hormonell balans	90 min
Yoga efter jobbet	90 min
Yoga för hyperkyfos	25 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för cyklister	30 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga under klimakteriet	90 min
Jag klarar mig utan socker.	15 min
Pilates på mattan	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Djup kobrarörelse Purna-bhujanga-kriyya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Djup kobrarörelse: lyft och sänk överkroppen i kobran (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?