Antistress är en metod som hjälper till att lindra spänningar och återställa en känsla av avslappning. Den bygger på två viktiga mekanismer: först håller musklerna statiska positioner och slappnar sedan gradvis av. Denna metod utlöser kroppens naturliga återhämtningsprocesser och hjälper nervsystemet att växla från stressläge till vilotillstånd.
När spänningar ackumuleras spänns kroppen, andningen blir ytlig och tankarna blir rastlösa. Denna serie lektioner använder en unik metod: spänningar frigörs inte bara, utan omvandlas och frigörs genom rörelse. Denna process liknar känslan efter en aktiv dag – först trötthet, sedan en behaglig våg av avslappning.
Regelbunden övning hjälper dig att känna stressen försvinna, och i dess ställe uppstår lätthet, harmoni och inre frid.
