Barnets position 3 Pranjali balasana

: 1 min

: 29 poäng

: 2 kcal

Sittande positioner

Statisk

Fördelaktig effekt

Förbättrar rörligheten i armarnas leder
Hjälper ryggmusklerna att slappna av
Hjälper bröstmusklerna att slappna av
Stöder matsmältningen

Kontraindikationer

Graviditet

Utförandeteknik

Stå på knä med knäna isär. Sänk sätet mot hälarna och överkroppen mot golvet. För ihop handflatorna bakom huvudet och låt armbågarna vila i golvet. Andas fritt. Res dig sedan, samla knäna och sitt upprätt med händerna på låren.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Lägg en kudde eller en vikt filt under fotlederna eller mellan låren och vaderna om lederna känns obekväma.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Barnets position 3 hittas 116 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Blodtryck	A. Shishonins hypertonikomplex 25 min	25 min
Styrka	Starka armar 15 min	15 min
Styrka	Starka armar 20 min	20 min
Styrka	Starka armar 25 min	25 min
Styrka	Starka armar 30 min	30 min
Styrka	Starka armar 45 min	45 min
Styrka	Starka armar 60 min	60 min
Styrka	Starka armar 90 min	90 min
Ögon	Förbättra synen 45 min	45 min
Ögon	Förbättra synen 60 min	60 min
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Avslappning	Antistress 15 min	15 min
Avslappning	Antistress 20 min	20 min
Avslappning	Antistress 25 min	25 min
Avslappning	Antistress 30 min	30 min
Avslappning	Antistress 45 min	45 min
Avslappning	Antistress 60 min	60 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Rygg	Frisk nacke 20 min	20 min
Rygg	Frisk nacke 25 min	25 min
Rygg	Frisk nacke 30 min	30 min
Rygg	Frisk nacke 45 min	45 min
Rygg	Frisk nacke 60 min	60 min
Rygg	Frisk nacke 90 min	90 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Bröstkorg	Vackra bröst 20 min	20 min
Bröstkorg	Vackra bröst 25 min	25 min
Bröstkorg	Vackra bröst 30 min	30 min
Bröstkorg	Vackra bröst 45 min	45 min
Bröstkorg	Vackra bröst 60 min	60 min
Bröstkorg	Vackra bröst 90 min	90 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 25 min	25 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 30 min	30 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 45 min	45 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 60 min	60 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 10 min	10 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 15 min	15 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 20 min	20 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 25 min	25 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 30 min	30 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 45 min	45 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 60 min	60 min
Huvudvärk	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning I 15 min	15 min
Viktnedgång	Viktminskning I 20 min	20 min
Viktnedgång	Viktminskning I 25 min	25 min
Viktnedgång	Viktminskning I 30 min	30 min
Viktnedgång	Viktminskning I 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning I 90 min	90 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Resor	Efter flygningen 10 min	10 min
Resor	Efter flygningen 15 min	15 min
Resor	Efter flygningen 20 min	20 min
Resor	Efter flygningen 25 min	25 min
Resor	Efter flygningen 30 min	30 min
Resor	Efter flygningen 45 min	45 min
Resor	Efter flygningen 60 min	60 min
Resor	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 10 min	10 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 60 min	60 min
Energi	Statiskt komplex 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Stresshantering	Inre harmoni 45 min	45 min
Stresshantering	Inre harmoni 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 90 min	90 min
Avslappning	Yin Yoga 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning I 45 min	45 min
Rygg	Yoga för hyperkyfos 45 min	45 min
Armar	Eleganta händer och handleder 10 min	10 min
Armar	Eleganta händer och handleder 15 min	15 min
Armar	Eleganta händer och handleder 20 min	20 min
Armar	Eleganta händer och handleder 25 min	25 min
Armar	Eleganta händer och handleder 30 min	30 min
Armar	Eleganta händer och handleder 45 min	45 min
Armar	Eleganta händer och handleder 60 min	60 min
Armar	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Kondition	Yoga för VSD 45 min	45 min
Kondition	Yoga för VSD 60 min	60 min
Kondition	Yoga för VSD 90 min	90 min
Rygg	Yoga på ryggen 60 min	60 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 15 min	15 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 20 min	20 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 25 min	25 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 30 min	30 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 45 min	45 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 60 min	60 min
Rygg	Yoga för axlar och skulderblad 90 min	90 min

Barnets position 3 hittas 62 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
För nybörjare	Första stegen i meditation 1 v. Dag: 4, 5, 7	1 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Starka armar 2 v. Dag: 4, 5, 6, 11, 12	2 v.	4, 5, 6, 11, 12
Sömn	God sömn 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Rygg	En frisk rygg 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Avslappning 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Sömn	God sömn 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Stresshantering	Avslappning 2 v. Dag: 4, 5, 14	2 v.	4, 5, 14
Sömn	God sömn 3 v. Dag: 6, 7, 12	3 v.	6, 7, 12
För nybörjare	Första stegen i meditation 3 v. Dag: 4, 5, 7	3 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Starka armar 3 v. Dag: 11, 12, 13, 18, 19	3 v.	11, 12, 13, 18, 19
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 6, 7, 11, 12, 21	3 v.	6, 7, 11, 12, 21
Rygg	En frisk rygg 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hälsa	Sluta röka 2 v. Dag: 7, 13	2 v.	7, 13
Hälsa	Sluta röka 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Hälsa	Sluta dricka 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Hälsa	Sluta dricka 4 v. Dag: 4, 20, 27	4 v.	4, 20, 27
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 2 v. Dag: 7, 13	2 v.	7, 13
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 5, 8, 11, 17, 20	4 v.	5, 8, 11, 17, 20
Stresshantering	Lindra ångest 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Lindra ångest 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Rygg	Yoga vid skolios 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 40, 54, 72	12 v.	40, 54, 72
Hela kroppen	Sidospagat 4 v. Dag: 18, 24	4 v.	18, 24
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Minska svullnad 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Inre harmoni 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Hälsa	Ett friskt hjärta 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hela kroppen	Yoga för avancerade 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Hela kroppen	Yoga för avancerade 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Yoga för avancerade 5 v. Dag: 12	5 v.	12
Rygg	En frisk nacke 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Rygg	En frisk nacke 2 v. Dag: 2, 4, 6, 9, 12, 14	2 v.	2, 4, 6, 9, 12, 14
Rygg	En frisk nacke 3 v. Dag: 1, 12, 14, 15	3 v.	1, 12, 14, 15
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 1, 7, 8, 11, 15, 19, 27	4 v.	1, 7, 8, 11, 15, 19, 27
Hälsa	Lindra huvudvärk 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hälsa	Lindra huvudvärk 2 v. Dag: 3, 11	2 v.	3, 11
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 4, 19	3 v.	4, 19
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Viktnedgång	En slank kropp 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktnedgång	En slank kropp 2 v. Dag: 9, 13	2 v.	9, 13
Viktnedgång	En slank kropp 3 v. Dag: 6, 11, 17	3 v.	6, 11, 17
Viktnedgång	En slank kropp 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Hela kroppen	Vacker byst 1 v. Dag: 2, 3, 5, 7	1 v.	2, 3, 5, 7
Hela kroppen	Vacker byst 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hela kroppen	Vacker byst 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Hela kroppen	Vacker byst 4 v. Dag: 6, 8, 25	4 v.	6, 8, 25
Hälsa	God matsmältning 3 v. Dag: 3, 5	3 v.	3, 5
Stresshantering	Yoga i storstaden 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Stresshantering	Yoga i storstaden 4 v. Dag: 21	4 v.	21
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 15, 23, 28	4 v.	15, 23, 28
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 18	4 v.	18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 3, 9	2 v.	3, 9
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 3, 9, 18	3 v.	3, 9, 18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 3, 9, 18	4 v.	3, 9, 18
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 4 v. Dag: 17, 27	4 v.	17, 27

Övningsdetaljer

Kategori

Sittande positioner

Mekanik

Statisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

1 minut

Energiförbrukning

2 kcal

Popularitet

160 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Barnets position 3 hittas 116 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
A. Shishonins hypertonikomplex	25 min
Starka armar	15 min
Starka armar	20 min
Starka armar	25 min
Starka armar	30 min
Starka armar	45 min
Starka armar	60 min
Starka armar	90 min
Förbättra synen	45 min
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Tunn midja	90 min
Antistress	15 min
Antistress	20 min
Antistress	25 min
Antistress	30 min
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Frisk nacke	20 min
Frisk nacke	25 min
Frisk nacke	30 min
Frisk nacke	45 min
Frisk nacke	60 min
Frisk nacke	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	15 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	20 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	25 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	30 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	20 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	25 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	30 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	10 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	15 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	20 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	25 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	30 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Vackra bröst	20 min
Vackra bröst	25 min
Vackra bröst	30 min
Vackra bröst	45 min
Vackra bröst	60 min
Vackra bröst	90 min
Lymfdränage av lungorna	25 min
Lymfdränage av lungorna	30 min
Lymfdränage av lungorna	45 min
Lymfdränage av lungorna	60 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Huvudvärkslindring	10 min
Huvudvärkslindring	15 min
Huvudvärkslindring	20 min
Huvudvärkslindring	25 min
Huvudvärkslindring	30 min
Huvudvärkslindring	45 min
Huvudvärkslindring	60 min
Huvudvärkslindring	90 min
Sänka blodtrycket	90 min
Viktminskning I	15 min
Viktminskning I	20 min
Viktminskning I	25 min
Viktminskning I	30 min
Viktminskning I	60 min
Viktminskning I	90 min
Stretching	90 min
Efter flygningen	10 min
Efter flygningen	15 min
Efter flygningen	20 min
Efter flygningen	25 min
Efter flygningen	30 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	60 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	90 min
Sluta röka	10 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Lindring av ångest	60 min
Statiskt komplex	90 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Inre harmoni	45 min
Inre harmoni	90 min
Utveckla balans	90 min
Yin Yoga	60 min
Viktminskning I	45 min
Yoga för hyperkyfos	45 min
Eleganta händer och handleder	10 min
Eleganta händer och handleder	15 min
Eleganta händer och handleder	20 min
Eleganta händer och handleder	25 min
Eleganta händer och handleder	30 min
Eleganta händer och handleder	45 min
Eleganta händer och handleder	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för fotbollsspelare	60 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga för VSD	45 min
Yoga för VSD	60 min
Yoga för VSD	90 min
Yoga på ryggen	60 min
Yoga på ryggen	90 min
Yoga för axlar och skulderblad	15 min
Yoga för axlar och skulderblad	20 min
Yoga för axlar och skulderblad	25 min
Yoga för axlar och skulderblad	30 min
Yoga för axlar och skulderblad	45 min
Yoga för axlar och skulderblad	60 min
Yoga för axlar och skulderblad	90 min

Barnets position 3 hittas 62 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
För nybörjare	Första stegen i meditation 1 v. Dag: 4, 5, 7	1 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Starka armar 2 v. Dag: 4, 5, 6, 11, 12	2 v.	4, 5, 6, 11, 12
Sömn	God sömn 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Rygg	En frisk rygg 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Avslappning 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Sömn	God sömn 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Stresshantering	Avslappning 2 v. Dag: 4, 5, 14	2 v.	4, 5, 14
Sömn	God sömn 3 v. Dag: 6, 7, 12	3 v.	6, 7, 12
För nybörjare	Första stegen i meditation 3 v. Dag: 4, 5, 7	3 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Starka armar 3 v. Dag: 11, 12, 13, 18, 19	3 v.	11, 12, 13, 18, 19
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 6, 7, 11, 12, 21	3 v.	6, 7, 11, 12, 21
Rygg	En frisk rygg 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hälsa	Sluta röka 2 v. Dag: 7, 13	2 v.	7, 13
Hälsa	Sluta röka 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Hälsa	Sluta dricka 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Hälsa	Sluta dricka 4 v. Dag: 4, 20, 27	4 v.	4, 20, 27
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 2 v. Dag: 7, 13	2 v.	7, 13
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 5, 8, 11, 17, 20	4 v.	5, 8, 11, 17, 20
Stresshantering	Lindra ångest 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Lindra ångest 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Rygg	Yoga vid skolios 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 40, 54, 72	12 v.	40, 54, 72
Hela kroppen	Sidospagat 4 v. Dag: 18, 24	4 v.	18, 24
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Minska svullnad 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Inre harmoni 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Hälsa	Ett friskt hjärta 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hela kroppen	Yoga för avancerade 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Hela kroppen	Yoga för avancerade 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Yoga för avancerade 5 v. Dag: 12	5 v.	12
Rygg	En frisk nacke 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Rygg	En frisk nacke 2 v. Dag: 2, 4, 6, 9, 12, 14	2 v.	2, 4, 6, 9, 12, 14
Rygg	En frisk nacke 3 v. Dag: 1, 12, 14, 15	3 v.	1, 12, 14, 15
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 1, 7, 8, 11, 15, 19, 27	4 v.	1, 7, 8, 11, 15, 19, 27
Hälsa	Lindra huvudvärk 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hälsa	Lindra huvudvärk 2 v. Dag: 3, 11	2 v.	3, 11
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 4, 19	3 v.	4, 19
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Viktnedgång	En slank kropp 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktnedgång	En slank kropp 2 v. Dag: 9, 13	2 v.	9, 13
Viktnedgång	En slank kropp 3 v. Dag: 6, 11, 17	3 v.	6, 11, 17
Viktnedgång	En slank kropp 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Hela kroppen	Vacker byst 1 v. Dag: 2, 3, 5, 7	1 v.	2, 3, 5, 7
Hela kroppen	Vacker byst 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hela kroppen	Vacker byst 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Hela kroppen	Vacker byst 4 v. Dag: 6, 8, 25	4 v.	6, 8, 25
Hälsa	God matsmältning 3 v. Dag: 3, 5	3 v.	3, 5
Stresshantering	Yoga i storstaden 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Stresshantering	Yoga i storstaden 4 v. Dag: 21	4 v.	21
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 15, 23, 28	4 v.	15, 23, 28
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 18	4 v.	18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 3, 9	2 v.	3, 9
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 3, 9, 18	3 v.	3, 9, 18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 3, 9, 18	4 v.	3, 9, 18
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 4 v. Dag: 17, 27	4 v.	17, 27

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Barnets position 3 Pranjali balasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Barnets position 3 Pranjali balasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Barnets position 3: för ihop handflatorna bakom huvudet (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?