Axel- och skulderbladsyoga hjälper till att lindra spänningar i övre delen av ryggen, stärka musklerna och återställa rörelsefriheten. Övningarna öppnar bröstet, förbättrar rörligheten i lederna och främjar god hållning.
Denna övning har en gynnsam effekt på andningen, fyller kroppen med frihet och ger en känsla av självförtroende.
Korta pass lindrar snabbt spänningar och ger dig energi, medan längre pass engagerar dina muskler på djupet och skapar en stark grund för en frisk rygg. Regelbunden träning frigör dina axlar och håller din hållning rak och stabil!
