Välkommen till kursen ”Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar”! När ländryggen känns spänd vill man kunna röra sig bekvämt igen. Börja med mjuka, smärtfria rörelser och ge ryggen uppmärksamhet.
De kommande passen ger dig tid att röra dig, lyssna på ryggen och hitta en rytm som du gärna återvänder till. Börja med det första passet och ta en dag i taget.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Övningar för ländryggen under 14 dagar. Mjuk träning för ryggens rörlighet och en bekvämare ländrygg.
