Yoga för VSD (vegetativ-vaskulär dystoni) hjälper till att normalisera nervsystemet, förbättra andningen och stödja hjärt-kärlsystemet. Dessa lektioner fokuserar på att gradvis och noggrant bygga upp styrka och uthållighet, samt förbättra blodcirkulationen och syresättningen i kroppen.
Regelbunden träning hjälper till att stärka hjärtat, förbättra ämnesomsättningen och stabilisera blodtrycket försiktigt. Stödjande andningsövningar hjälper dig att andas djupare, samtidigt som de stärker och slappnar av dina muskler.
Korta klasser hjälper dig att bekanta dig med grunderna och lära dig att lyssna på din kropp, medan längre lektioner låter dig arbeta på djupet med din andning och dina muskler, och känna inre balans och harmoni.
