Den utsträckta ödlans position 2: sträck varsamt insidan av låren (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Den utsträckta ödlans position 2 hittas 35 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Rörlighet	Bendelning 30 min	30 min
Rörlighet	Bendelning 45 min	45 min
Rörlighet	Bendelning 60 min	60 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 25 min	25 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 90 min	90 min
Mäns hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Avslappning	Månkomplexet 20 min	20 min
Avslappning	Månkomplexet 25 min	25 min
Avslappning	Månkomplexet 30 min	30 min
Avslappning	Månkomplexet 45 min	45 min
Avslappning	Månkomplexet 60 min	60 min
Avslappning	Månkomplexet 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 45 min	45 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Resor	Före flygningen 90 min	90 min
Löpning	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Löpning	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Resor	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resor	Efter en lång resa 90 min	90 min
Rörlighet	Stretching 30 min	30 min
Rörlighet	Stretching 45 min	45 min
Rörlighet	Stretching 60 min	60 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 90 min	90 min
Kondition	Yoga för VSD 90 min	90 min

Den utsträckta ödlans position 2 hittas 43 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Viktnedgång	Slanka ben 4 v. Dag: 8, 16	4 v.	8, 16
Sömn	God sömn 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Hela kroppen	Längdspagat 2 v. Dag: 10, 11	2 v.	10, 11
Hela kroppen	En smidig kropp 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Stresshantering	Avslappning 1 v. Dag: 4, 6, 7	1 v.	4, 6, 7
Sömn	God sömn 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Hela kroppen	Längdspagat 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hela kroppen	En smidig kropp 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Hela kroppen	Nå golvet 2 v. Dag: 12, 14	2 v.	12, 14
Självförtroende	Stärk självkänslan 2 v. Dag: 12, 13	2 v.	12, 13
Hela kroppen	En smidig kropp 3 v. Dag: 6, 7, 20	3 v.	6, 7, 20
Hela kroppen	Längdspagat 3 v. Dag: 7, 17, 18	3 v.	7, 17, 18
Sömn	God sömn 3 v. Dag: 5, 6, 7, 21	3 v.	5, 6, 7, 21
Hela kroppen	Nå golvet 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Självförtroende	Stärk självkänslan 3 v. Dag: 19, 20	3 v.	19, 20
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 4, 6, 7	3 v.	4, 6, 7
Hälsa	Sluta dricka 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 15, 24	4 v.	15, 24
Stresshantering	Lindra ångest 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 40, 66, 83	12 v.	40, 66, 83
Hela kroppen	Längdspagat 4 v. Dag: 13, 17, 23	4 v.	13, 17, 23
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Öppna höfterna 4 v. Dag: 27	4 v.	27
Stresshantering	Inre harmoni 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Yoga för avancerade 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Yoga för avancerade 4 v. Dag: 8, 24	4 v.	8, 24
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Viktnedgång	En slank kropp 3 v. Dag: 13, 15	3 v.	13, 15
Viktnedgång	En slank kropp 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 4 v. Dag: 8, 18	4 v.	8, 18
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 20, 23	4 v.	20, 23
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 1 v. Dag: 4, 5, 7	1 v.	4, 5, 7
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 4, 5, 7, 14	2 v.	4, 5, 7, 14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 4, 5, 7, 14, 19	3 v.	4, 5, 7, 14, 19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 4, 5, 7, 14, 19, 27	4 v.	4, 5, 7, 14, 19, 27
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 4 v. Dag: 10	4 v.	10

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Den utsträckta ödlans position 2 Palikasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Bendelning	30 min
Bendelning	45 min
Bendelning	60 min
Bendelning	90 min
Antistress	90 min
Feminin makt	25 min
Feminin makt	30 min
Feminin makt	45 min
Feminin makt	60 min
Feminin makt	90 min
Prostatahälsa	90 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Månkomplexet	20 min
Månkomplexet	25 min
Månkomplexet	30 min
Månkomplexet	45 min
Månkomplexet	60 min
Månkomplexet	90 min
Före flygningen	45 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min
Stretching	30 min
Stretching	45 min
Stretching	60 min
Stretching	90 min
Att ta bort svullnad	90 min
Yoga för VSD	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Den utsträckta ödlans position 2 Palikasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Den utsträckta ödlans position 2: sträck varsamt insidan av låren (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?