Välkommen till kursen ”Längdspagat på 14 dagar”! Längdspagat börjar med tålamod och gradvis arbete med rörligheten. Utveckla benens och höfternas rörlighet utan brådska och gläds åt små framsteg.
Under de kommande passen får du pröva olika rörelser och stegvis hitta en regelbunden träning. Det första passet är en början; i dag behöver du inte bevisa någonting.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Övningar för längdspagat under 14 dagar. Stretch för ben och höfter som gradvis förberedelse för längdspagat.
