Diamantposition på tårna: sitt på hälarna med tårna invikta (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Diamantposition på tårna hittas 84 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 15 min	15 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 30 min	30 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 10 min	10 min
Leder	Rörliga leder 15 min	15 min
Leder	Rörliga leder 20 min	20 min
Leder	Rörliga leder 25 min	25 min
Leder	Rörliga leder 30 min	30 min
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 90 min	90 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 15 min	15 min
Menstruation	Under menstruationen 20 min	20 min
Menstruation	Under menstruationen 25 min	25 min
Menstruation	Under menstruationen 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Energi	andens glädje 10 min	10 min
Energi	andens glädje 15 min	15 min
Energi	andens glädje 20 min	20 min
Energi	andens glädje 25 min	25 min
Energi	andens glädje 30 min	30 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Sömn	Kvällskomplex 45 min	45 min
Sömn	Kvällskomplex 60 min	60 min
Sömn	Kvällskomplex 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 30 min	30 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Löpning	Innan du springer 15 min	15 min
Löpning	Innan du springer 20 min	20 min
Löpning	Innan du springer 25 min	25 min
Löpning	Innan du springer 30 min	30 min
Löpning	Innan du springer 45 min	45 min
Löpning	Innan du springer 60 min	60 min
Löpning	Innan du springer 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Blodtryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning I 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning I 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 90 min	90 min
Resor	Efter en lång resa 15 min	15 min
Resor	Efter en lång resa 20 min	20 min
Resor	Efter en lång resa 25 min	25 min
Resor	Efter en lång resa 30 min	30 min
Resor	Efter en lång resa 45 min	45 min
Resor	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resor	Efter en lång resa 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 90 min	90 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
Avslappning	Yin Yoga 60 min	60 min
Ben	Friska knän 15 min	15 min
Ben	Friska knän 20 min	20 min
Ben	Friska knän 25 min	25 min
Ben	Friska knän 45 min	45 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 30 min	30 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min

Diamantposition på tårna hittas 80 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28	4 v.	3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28
Hela kroppen	Nå golvet på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10, 11, 12, 26, 28	4 v.	5, 10, 11, 12, 26, 28
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 17, 27, 28	4 v.	16, 17, 27, 28
För nybörjare	Första stegen i meditation på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 5, 6, 7	1 v.	1, 5, 6, 7
Hela kroppen	Starka armar på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 13, 14	2 v.	6, 13, 14
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 12, 13	2 v.	1, 2, 12, 13
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9, 12	2 v.	4, 9, 12
Hela kroppen	En smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 9	2 v.	6, 9
Stresshantering	Avslappning på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4	1 v.	1, 2, 3, 4
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 4, 9, 14	2 v.	1, 2, 4, 9, 14
Stresshantering	Avslappning på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 9	2 v.	5, 6, 9
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3	2 v.	1, 2, 3
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10	3 v.	8, 9, 10
Hela kroppen	En smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 16	3 v.	13, 16
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 19, 20	3 v.	8, 9, 19, 20
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 11, 16, 19	3 v.	1, 2, 3, 4, 11, 16, 19
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 5, 6, 7	3 v.	1, 5, 6, 7
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 11, 16, 21	3 v.	8, 9, 11, 16, 21
Hela kroppen	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 20, 21	3 v.	13, 20, 21
Stresshantering	Avslappning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 12, 13, 16	3 v.	3, 12, 13, 16
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 14, 18	3 v.	2, 14, 18
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 15	4 v.	2, 15
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 5, 9	2 v.	3, 5, 9
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 8, 10, 16	3 v.	2, 8, 10, 16
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 5, 13, 19	4 v.	1, 2, 5, 13, 19
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 8	2 v.	3, 8
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 11, 26	4 v.	1, 11, 26
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 9, 24, 32, 45, 59, 73, 81	12 v.	9, 24, 32, 45, 59, 73, 81
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 20	4 v.	16, 20
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 9, 22	5 v.	9, 22
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4	1 v.	1, 4
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 19	4 v.	12, 19
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 16	3 v.	11, 16
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 8	2 v.	7, 8
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 15, 24, 26	4 v.	2, 15, 24, 26
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19	3 v.	11, 19
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 12, 25	4 v.	6, 12, 25
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 19, 26	5 v.	19, 26
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 12	2 v.	7, 12
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 13	3 v.	2, 13
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 23, 24	4 v.	4, 23, 24
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 10	2 v.	3, 10
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 28	4 v.	10, 28
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 11, 13	2 v.	4, 11, 13
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	3 v.	4, 10, 11, 13, 17
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	4 v.	4, 10, 11, 13, 17
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 8, 13	2 v.	3, 8, 13
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 13, 20	3 v.	3, 8, 13, 20
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 13, 20, 22	4 v.	3, 8, 13, 20, 22
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 14	2 v.	2, 14
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 14	3 v.	2, 14
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 14	4 v.	2, 14

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Diamantposition på tårna Padanguli vajrasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	15 min
Yoga för gravida kvinnor	30 min
Yoga för gravida kvinnor	45 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Rörliga leder	10 min
Rörliga leder	15 min
Rörliga leder	20 min
Rörliga leder	25 min
Rörliga leder	30 min
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Stärka immunförsvaret	90 min
Bendelning	90 min
Förberedelser inför graviditet	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Under menstruationen	15 min
Under menstruationen	20 min
Under menstruationen	25 min
Under menstruationen	30 min
Under menstruationen	45 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
andens glädje	10 min
andens glädje	15 min
andens glädje	20 min
andens glädje	25 min
andens glädje	30 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Energiåterställning	30 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Innan du springer	15 min
Innan du springer	20 min
Innan du springer	25 min
Innan du springer	30 min
Innan du springer	45 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Feminin makt	90 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Viktminskning I	60 min
Viktminskning I	90 min
Kraften vaknar	90 min
Efter en lång resa	15 min
Efter en lång resa	20 min
Efter en lång resa	25 min
Efter en lång resa	30 min
Efter en lång resa	45 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min
Diabetesförebyggande	90 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yin Yoga	60 min
Friska knän	15 min
Friska knän	20 min
Friska knän	25 min
Friska knän	45 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för fotbollsspelare	45 min
Yoga för fötter och vrister	30 min
Yoga för fötter och vrister	45 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min
Yoga på ryggen	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Diamantposition på tårna Padanguli vajrasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Diamantposition på tårna: sitt på hälarna med tårna invikta (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?