Styrkekomplexet syftar till att utveckla styrka, uthållighet och bygga en stark muskulär korsett.
Övningen innefattar att träna ben, armar, rygg och mage, och kombinera styrkeövningar med stretchövningar och vridningar. Denna balans gör det möjligt att stärka musklerna utan att skapa onödig spänning eller överanstränga dem.
Korta pass hjälper till att snabbt aktivera muskler och ladda batterierna, medan längre pass ger djupgående kroppsarbete, vilket ökar styrka och uthållighet.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Kraftkomplex — Yogalektion 60 minuter video för nybörjare och avancerade elever på unagrande.yoga. Se gratis yogavideolektioner online. Öva övningarna hemma eller medan du slappnar av, från vilken enhet som helst. Ladda ner appen för ännu fler nya, hjälpsamma och intensiva yogakurser!
