Yoga för snowboardåkare utvecklar uthållighet, balans, ben- och ryggstyrka – allt du behöver för säker åkning.
Varje träningspass börjar med en uppvärmning, som värmer upp lederna och förbättrar ryggradens rörlighet. Detta följs av övningar för att stärka musklerna, förbättra koordinationen och balansen. Ju längre träningspasset är, desto mer utmanande blir rörelserna, vilket hjälper till att gradvis förbereda kroppen för stressen.
Korta övningar aktiverar snabbt musklerna innan skridskoåkning, medan längre övningar tränar kroppen på djupet och gör rörelserna lätta, graciösa och kontrollerade.
