Stolsrörelse med vridning: vrid bålen växelvis i stolsposition (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Rörelse i stolspositionen med vridning hittas 96 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 10 min	10 min
Midja	Tunn midja 15 min	15 min
Midja	Tunn midja 20 min	20 min
Midja	Tunn midja 25 min	25 min
Midja	Tunn midja 30 min	30 min
Midja	Tunn midja 45 min	45 min
Midja	Tunn midja 60 min	60 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 20 min	20 min
Energi	Dynamiskt komplex 25 min	25 min
Energi	Dynamiskt komplex 30 min	30 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Lever	Frisk lever 15 min	15 min
Lever	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Idrott	Yoga för simmare 25 min	25 min
Idrott	Yoga för simmare 30 min	30 min
Idrott	Yoga för simmare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för simmare 45 min	45 min
Idrott	Yoga för simmare 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 10 min	10 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 15 min	15 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 20 min	20 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Idrott	Yoga för skidåkare 10 min	10 min
Idrott	Yoga för skidåkare 15 min	15 min
Idrott	Yoga för skidåkare 20 min	20 min
Idrott	Yoga för skidåkare 25 min	25 min
Idrott	Yoga för skidåkare 30 min	30 min
Idrott	Yoga för skidåkare 45 min	45 min
Idrott	Yoga för skidåkare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga 60+ Konditionskomplex 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 45 min	45 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Magmuskler	Vacker press 10 min	10 min
Magmuskler	Vacker press 15 min	15 min
Magmuskler	Vacker press 20 min	20 min
Magmuskler	Vacker press 25 min	25 min
Magmuskler	Vacker press 30 min	30 min
Magmuskler	Vacker press 45 min	45 min
Magmuskler	Vacker press 60 min	60 min
Magmuskler	Vacker press 90 min	90 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Energi	Kraften vaknar 60 min	60 min
Energi	Kraften vaknar 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning II 10 min	10 min
Viktnedgång	Viktminskning II 15 min	15 min
Viktnedgång	Viktminskning II 20 min	20 min
Viktnedgång	Viktminskning II 25 min	25 min
Viktnedgång	Viktminskning II 30 min	30 min
Viktnedgång	Viktminskning II 45 min	45 min
Viktnedgång	Viktminskning II 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning II 90 min	90 min
Rörlighet	Stretching 30 min	30 min
Rörlighet	Stretching 45 min	45 min
Rörlighet	Stretching 60 min	60 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 15 min	15 min
Lungor	Sluta röka 20 min	20 min
Lungor	Sluta röka 25 min	25 min
Lungor	Sluta röka 30 min	30 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Energi	Förlängning av njutning 90 min	90 min
Energi	Pilates på mattan 60 min	60 min

Rörelse i stolspositionen med vridning hittas 78 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 22, 23, 24, 28	4 v.	8, 22, 23, 24, 28
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 16	4 v.	8, 16
Viktnedgång	Viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 14	4 v.	14
Rygg	En frisk rygg på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Viktnedgång	Starka magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4	4 v.	2, 3, 4
Energi	Pigg morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27	4 v.	1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 11	2 v.	2, 11
Viktnedgång	Viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 12, 18, 20	3 v.	9, 10, 12, 18, 20
Viktnedgång	Smal midja på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 8, 23	4 v.	1, 2, 8, 23
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28	4 v.	2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 9, 14	2 v.	6, 9, 14
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6	2 v.	5, 6
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Energi	Pigg morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktnedgång	Smal midja på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	Väck din styrka på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 13	2 v.	2, 13
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 13	3 v.	2, 3, 13
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 12	3 v.	1, 12
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 20	3 v.	9, 20
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 16, 21	3 v.	13, 16, 21
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 15	3 v.	7, 15
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 12, 13	3 v.	4, 12, 13
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hälsa	Sluta röka på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 6	1 v.	1, 6
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4, 10, 14	2 v.	2, 4, 10, 14
Hälsa	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 13, 20	3 v.	8, 13, 20
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 12, 15, 22, 23	4 v.	10, 11, 12, 15, 22, 23
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 12, 25	4 v.	6, 12, 25
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Rygg	Yoga vid skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hälsa	Ett friskt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 13	2 v.	4, 13
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 9, 15, 20	3 v.	3, 9, 15, 20
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 17, 25	4 v.	10, 17, 25
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 22	4 v.	12, 22
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Rygg	En frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	En frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 18	3 v.	12, 18
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 8	4 v.	4, 8
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hela kroppen	Vacker byst på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 20	3 v.	17, 20
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 23, 28	4 v.	6, 23, 28
Hälsa	God matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 12	2 v.	4, 5, 12
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 15	3 v.	3, 15
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 11, 17, 19	4 v.	1, 11, 17, 19
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 25	4 v.	16, 25
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 17	3 v.	11, 17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 17	4 v.	11, 17

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse i stolspositionen med vridning Parivritta-utkata-kriyya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Förbättra synen	90 min
Tunn midja	10 min
Tunn midja	15 min
Tunn midja	20 min
Tunn midja	25 min
Tunn midja	30 min
Tunn midja	45 min
Tunn midja	60 min
Tunn midja	90 min
Aktiv morgon	30 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
Dynamiskt komplex	20 min
Dynamiskt komplex	25 min
Dynamiskt komplex	30 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Frisk lever	15 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Yoga för simmare	25 min
Yoga för simmare	30 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	45 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för snowboardåkning	10 min
Yoga för snowboardåkning	15 min
Yoga för snowboardåkning	20 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för skidåkare	10 min
Yoga för skidåkare	15 min
Yoga för skidåkare	20 min
Yoga för skidåkare	25 min
Yoga för skidåkare	30 min
Yoga för skidåkare	45 min
Yoga för skidåkare	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	15 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	20 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	25 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	30 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	10 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	15 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	20 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	30 min
Kardiokomplex	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Vacker press	10 min
Vacker press	15 min
Vacker press	20 min
Vacker press	25 min
Vacker press	30 min
Vacker press	45 min
Vacker press	60 min
Vacker press	90 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Före flygningen	60 min
Kraften vaknar	60 min
Kraften vaknar	90 min
Viktminskning II	10 min
Viktminskning II	15 min
Viktminskning II	20 min
Viktminskning II	25 min
Viktminskning II	30 min
Viktminskning II	45 min
Viktminskning II	60 min
Viktminskning II	90 min
Stretching	30 min
Stretching	45 min
Stretching	60 min
Stretching	90 min
Sluta röka	15 min
Sluta röka	20 min
Sluta röka	25 min
Sluta röka	30 min
Sluta röka	90 min
Att ta bort svullnad	60 min
Förlängning av njutning	90 min
Pilates på mattan	60 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse i stolspositionen med vridning Parivritta-utkata-kriyya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Stolsrörelse med vridning: vrid bålen växelvis i stolsposition (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?