Yoga för skidåkare är utformad för dig som gillar längdskidåkning och alpin skidåkning och vill förbättra din fysiska prestation.
Varje träningspass börjar med en uppvärmning för att lossa lederna och förbättra rörligheten i ryggraden. Detta följs av övningar utformade för att stärka ben, rygg och balans – viktiga aspekter av skidåkning. Särskild vikt läggs vid koordination, vilket spelar en viktig roll för att säkerställa att armar och ben arbetar synkroniserat under skidåkning.
Korta pass hjälper till att förbereda kroppen för stress, medan längre pass ger djupgående utveckling av styrka, uthållighet och balans. Regelbunden träning hjälper dig att känna dig säker, stabil och i kontroll i skidbackarna!
