Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan hittas 116 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 15 min	15 min
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 10 min	10 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Ben	Smala ben 10 min	10 min
Ben	Smala ben 15 min	15 min
Ben	Smala ben 20 min	20 min
Ben	Smala ben 25 min	25 min
Ben	Smala ben 30 min	30 min
Ben	Smala ben 45 min	45 min
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 10 min	10 min
Energi	Energiåterställning 15 min	15 min
Energi	Energiåterställning 20 min	20 min
Energi	Energiåterställning 25 min	25 min
Energi	Energiåterställning 30 min	30 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Idrott	Yoga för simmare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för simmare 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 15 min	15 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 20 min	20 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Idrott	Yoga för skidåkare 10 min	10 min
Idrott	Yoga för skidåkare 15 min	15 min
Idrott	Yoga för skidåkare 20 min	20 min
Idrott	Yoga för skidåkare 25 min	25 min
Idrott	Yoga för skidåkare 30 min	30 min
Idrott	Yoga för skidåkare 45 min	45 min
Idrott	Yoga för skidåkare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 10 min	10 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 15 min	15 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 20 min	20 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 25 min	25 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 45 min	45 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 10 min	10 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 15 min	15 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 20 min	20 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 25 min	25 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 10 min	10 min
Blodtryck	Ökat tryck 15 min	15 min
Blodtryck	Ökat tryck 20 min	20 min
Blodtryck	Ökat tryck 25 min	25 min
Blodtryck	Ökat tryck 30 min	30 min
Blodtryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Blodtryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 10 min	10 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 15 min	15 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 20 min	20 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 25 min	25 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 30 min	30 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 10 min	10 min
Energi	Kraften vaknar 15 min	15 min
Energi	Kraften vaknar 20 min	20 min
Lungor	Sluta röka 25 min	25 min
Lungor	Sluta röka 30 min	30 min
Lungor	Sluta röka 60 min	60 min
Depression	Lindring av ångest 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 20 min	20 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 10 min	10 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 20 min	20 min
Energi	Förlängning av njutning 30 min	30 min
Energi	Förlängning av njutning 60 min	60 min
Rörlighet	Höftöppning 10 min	10 min
Viktnedgång	Smal kropp 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 90 min	90 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga under klimakteriet 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga under klimakteriet 45 min	45 min
Avslappning	Yoga för kontoret 45 min	45 min
Avslappning	Yoga för kontoret 60 min	60 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 45 min	45 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 90 min	90 min
Energi	Pilates på mattan 25 min	25 min
Energi	Pilates på mattan 45 min	45 min
Energi	Pilates på mattan 60 min	60 min
Energi	Pilates på mattan 90 min	90 min

Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan hittas 84 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 11	4 v.	1, 11
Energi	Pigg morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 11, 16	4 v.	3, 4, 11, 16
För nybörjare	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktnedgång	Viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 7, 15, 21	3 v.	1, 2, 3, 5, 7, 15, 21
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 9, 11, 22, 27	4 v.	3, 5, 9, 11, 22, 27
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 23	4 v.	11, 23
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 9	2 v.	4, 6, 9
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 5, 8	2 v.	1, 2, 5, 8
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	Sidospagat på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3	1 v.	1, 2, 3
Energi	Pigg morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3	1 v.	1, 2, 3
Viktnedgång	Slanka ben på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 6	2 v.	3, 6
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 8, 12	2 v.	5, 6, 8, 12
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 12	3 v.	4, 12
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 13	3 v.	10, 13
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 11, 13, 16	3 v.	1, 2, 3, 11, 13, 16
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 13, 15, 19	3 v.	12, 13, 15, 19
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 10	3 v.	2, 3, 10
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 8, 9, 12, 15	3 v.	1, 2, 3, 8, 9, 12, 15
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 10	4 v.	9, 10
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2	3 v.	1, 2
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12, 25	4 v.	3, 12, 25
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 1, 3, 38, 43, 47, 72	12 v.	1, 3, 38, 43, 47, 72
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 11, 13	4 v.	1, 6, 11, 13
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 30, 32	5 v.	1, 30, 32
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Hela kroppen	Öppna höfterna på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 4	1 v.	1, 2, 4
Hela kroppen	Öppna höfterna på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 17	3 v.	1, 2, 17
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 8, 16	4 v.	1, 8, 16
Hälsa	Ett friskt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5, 6, 7	1 v.	2, 5, 6, 7
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9, 13	2 v.	2, 9, 13
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 6, 10, 20	3 v.	2, 6, 10, 20
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 17, 20	4 v.	2, 9, 17, 20
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 12	3 v.	2, 12
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 2, 8, 17	5 v.	2, 8, 17
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 19	3 v.	6, 19
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 10	2 v.	2, 10
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 17	3 v.	8, 17
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 16	4 v.	9, 16
Hela kroppen	Vacker byst på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 11	3 v.	10, 11
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 24	4 v.	10, 11, 24
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 12	2 v.	9, 12
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 12	3 v.	9, 12
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 12, 26	4 v.	9, 12, 26
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan Parshva virabhadra-kriyya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	15 min
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	10 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Smala ben	10 min
Smala ben	15 min
Smala ben	20 min
Smala ben	25 min
Smala ben	30 min
Smala ben	45 min
Smala ben	60 min
Smala ben	90 min
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Bendelning	90 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
andens glädje	90 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Energiåterställning	10 min
Energiåterställning	15 min
Energiåterställning	20 min
Energiåterställning	25 min
Energiåterställning	30 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för snowboardåkning	15 min
Yoga för snowboardåkning	20 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för skidåkare	10 min
Yoga för skidåkare	15 min
Yoga för skidåkare	20 min
Yoga för skidåkare	25 min
Yoga för skidåkare	30 min
Yoga för skidåkare	45 min
Yoga för skidåkare	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Kardiokomplex	10 min
Kardiokomplex	15 min
Kardiokomplex	20 min
Kardiokomplex	25 min
Kardiokomplex	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Manlig makt	10 min
Manlig makt	15 min
Manlig makt	20 min
Manlig makt	25 min
Manlig makt	30 min
Manlig makt	45 min
Manlig makt	60 min
Manlig makt	90 min
Ökat tryck	10 min
Ökat tryck	15 min
Ökat tryck	20 min
Ökat tryck	25 min
Ökat tryck	30 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Förberedelser för lotusställningen	10 min
Förberedelser för lotusställningen	15 min
Förberedelser för lotusställningen	20 min
Förberedelser för lotusställningen	25 min
Förberedelser för lotusställningen	30 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Kraften vaknar	10 min
Kraften vaknar	15 min
Kraften vaknar	20 min
Sluta röka	25 min
Sluta röka	30 min
Sluta röka	60 min
Lindring av ångest	45 min
Lindring av ångest	90 min
Lindring av ångest	20 min
Att ta bort svullnad	10 min
Att ta bort svullnad	20 min
Förlängning av njutning	30 min
Förlängning av njutning	60 min
Höftöppning	10 min
Smal kropp	90 min
Hormonell balans	90 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min
Yoga under klimakteriet	20 min
Yoga under klimakteriet	45 min
Yoga för kontoret	45 min
Yoga för kontoret	60 min
Jag klarar mig utan socker.	45 min
Jag klarar mig utan socker.	90 min
Pilates på mattan	25 min
Pilates på mattan	45 min
Pilates på mattan	60 min
Pilates på mattan	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan Parshva virabhadra-kriyya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Knäböjskriya med benet sträckt åt sidan (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?