Yoga för viktnedgång – 7 dagar

1 dag av 7
Viktminskning. Dag 1
hourglass-icon 15 min
Öva efter video · 15 min
asana miniature
15:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

ge inte upp!

Du har tränat . För att träningen ska räknas och läggas till i statistiken måste du träna i minst 11 minuter
Gå med i klubben

Viktminskning. Dag 1

15 min
14 asanas
853 poäng
98 kcal

Välkommen till kursen ”Viktnedgång på 7 dagar”! När du vill gå ner i vikt hjälper det att hitta rörelse du gärna återkommer till. Stärk musklerna, bygg uthållighet och njut av yoga.

Under kursen återkommer du till rörelse och styrka och lär känna kroppen bättre. Det första passet hjälper dig att komma igång och hitta en rytm du vill fortsätta med.

Uppladdningsdatum: 2020-12-27T14:42:53+00:00

Lektionsdetaljer

Författare
Unagrande AI
Ämne
Viktminskning. Dag 1
Varaktighet
15 minuter
Asanas och övningar
14 asanas
Energiförbrukning
98 kcal

Belöning

Rörlighet
121
Uthållighet
157
Koncentration
121
Styrka
169
Rörlighet
136
Balans
149
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.

Lektion "Viktminskning. Dag 1"

Avslappnad stående vridning

Shlatha-bandhana-kriyya
1 / 14 asanas
asana
15:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00