Krigarposition 2 med höftstöd: stöd armbågen på främre låret (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Krigarposition 2 med höftstöd hittas 92 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 30 min	30 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 60 min	60 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 45 min	45 min
Blodtryck	A. Shishonins hypertonikomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 15 min	15 min
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 10 min	10 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 15 min	15 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 20 min	20 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 25 min	25 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 30 min	30 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 15 min	15 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 20 min	20 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 25 min	25 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 30 min	30 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Löpning	Innan du springer 60 min	60 min
Löpning	Innan du springer 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 10 min	10 min
Matsmältning	Frisk lever 15 min	15 min
Matsmältning	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 20 min	20 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 25 min	25 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 30 min	30 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 45 min	45 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 60 min	60 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ Konditionskomplex 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ Konditionskomplex 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ Konditionskomplex 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ för ångestlindring 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ för ångestlindring 20 min	20 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 10 min	10 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 15 min	15 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 20 min	20 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 25 min	25 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 30 min	30 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 10 min	10 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 15 min	15 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 45 min	45 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 15 min	15 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statiskt komplex 45 min	45 min
Rygg	Yoga för skolios 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 15 min	15 min
Rörlighet	Höftöppning 10 min	10 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 20 min	20 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 20 min	20 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 30 min	30 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 45 min	45 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Ben	Friska knän 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga under klimakteriet 20 min	20 min
Kondition	Yoga för VSD 20 min	20 min
Kondition	Yoga för VSD 25 min	25 min
Avslappning	Yoga för kontoret 20 min	20 min
Avslappning	Yoga för kontoret 30 min	30 min
Avslappning	Yoga för kontoret 45 min	45 min
Avslappning	Yoga för kontoret 60 min	60 min

Krigarposition 2 med höftstöd hittas 93 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Viktnedgång	Viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 21	4 v.	1, 21
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3	3 v.	1, 2, 3
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4	4 v.	2, 4
Hela kroppen	Nå golvet på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 v.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
För nybörjare	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 5, 6, 7	1 v.	4, 5, 6, 7
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 6	2 v.	1, 2, 3, 4, 6
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 v.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Viktnedgång	Viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3	1 v.	1, 2, 3
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 10	3 v.	1, 2, 10
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4, 5	4 v.	2, 3, 4, 5
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4	2 v.	2, 4
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3	2 v.	2, 3
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 8, 9, 10, 13	2 v.	6, 8, 9, 10, 13
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Sidospagat på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Självförtroende	Stärk självkänslan på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Viktnedgång	Slanka ben på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6	2 v.	5, 6
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4	2 v.	2, 4
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 11	3 v.	9, 11
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10	3 v.	9, 10
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 13	3 v.	12, 13
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 10	3 v.	3, 10
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 9, 11	3 v.	1, 9, 11
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 15, 16, 17, 20	3 v.	13, 15, 16, 17, 20
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 9	3 v.	1, 9
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 20	3 v.	1, 2, 20
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4	4 v.	1, 4
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Rygg	Yoga vid skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Rygg	Yoga vid skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8	2 v.	5, 8
Rygg	Yoga vid skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 15, 18	3 v.	2, 15, 18
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 v.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 1, 3, 11	12 v.	1, 3, 11
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4, 8	4 v.	1, 4, 8
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 1	5 v.	1
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hela kroppen	Öppna höfterna på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Öppna höfterna på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2	3 v.	1, 2
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 2	5 v.	2
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 19	3 v.	9, 19
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hälsa	Lindra huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 24	4 v.	4, 24
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hälsa	God matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 8	2 v.	3, 8
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 20	3 v.	3, 8, 20
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 20	4 v.	3, 8, 20

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Krigarposition 2 med höftstöd Ardha utthita parshvakonasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	30 min
Yoga för gravida kvinnor	60 min
Yoga för gravida kvinnor	45 min
A. Shishonins hypertonikomplex	30 min
Kraftkomplex	15 min
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	45 min
Förberedelser inför graviditet	10 min
Förberedelser inför graviditet	15 min
Förberedelser inför graviditet	20 min
Förberedelser inför graviditet	25 min
Förberedelser inför graviditet	30 min
Förberedelser inför graviditet	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Förebyggande av cystit	15 min
Förebyggande av cystit	20 min
Förebyggande av cystit	25 min
Förebyggande av cystit	30 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Under menstruationen	30 min
Under menstruationen	45 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Energiåterställning	60 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Frisk lever	10 min
Frisk lever	15 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	20 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	25 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	30 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	45 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	60 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Yoga 75+ Konditionskomplex	10 min
Yoga 75+ Konditionskomplex	15 min
Yoga 75+ Konditionskomplex	20 min
Yoga 75+ för ångestlindring	15 min
Yoga 75+ för ångestlindring	20 min
Förberedelser för lotusställningen	10 min
Förberedelser för lotusställningen	15 min
Förberedelser för lotusställningen	20 min
Förberedelser för lotusställningen	25 min
Förberedelser för lotusställningen	30 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Diabetesförebyggande	10 min
Diabetesförebyggande	15 min
Diabetesförebyggande	20 min
Diabetesförebyggande	25 min
Diabetesförebyggande	30 min
Diabetesförebyggande	45 min
Sluta dricka	45 min
Tibetansk gymnastik	15 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statiskt komplex	45 min
Yoga för skolios	90 min
Förlängning av njutning	15 min
Höftöppning	10 min
Yoga för nybörjare	20 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yoga efter jobbet	20 min
Yoga efter jobbet	30 min
Yoga efter jobbet	45 min
Yoga efter jobbet	60 min
Yoga efter jobbet	90 min
Friska knän	30 min
Yoga under klimakteriet	20 min
Yoga för VSD	20 min
Yoga för VSD	25 min
Yoga för kontoret	20 min
Yoga för kontoret	30 min
Yoga för kontoret	45 min
Yoga för kontoret	60 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Krigarposition 2 med höftstöd Ardha utthita parshvakonasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Krigarposition 2 med höftstöd: stöd armbågen på främre låret (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?