Yoga för viktnedgång – 28 dagar

1 dag av 28
Viktminskning. Dag 1
hourglass-icon 20 min
Öva efter video · 20 min
asana miniature
20:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

ge inte upp!

Du har tränat . För att träningen ska räknas och läggas till i statistiken måste du träna i minst 15 minuter
Gå med i klubben

Viktminskning. Dag 1

20 min
18 asanas
1166 poäng
138 kcal

Välkommen till kursen ”Viktnedgång på 28 dagar”! När du vill gå ner i vikt hjälper det att hitta rörelse du gärna återkommer till. Stärk musklerna, bygg uthållighet och njut av yoga.

Under kursen återkommer du till rörelse och styrka och lär känna kroppen bättre. Det första passet hjälper dig att komma igång och hitta en rytm du vill fortsätta med.

Uppladdningsdatum: 2020-06-18T13:35:40+00:00

Lektionsdetaljer

Författare
Unagrande AI
Ämne
Viktminskning. Dag 1
Varaktighet
20 minuter
Asanas och övningar
18 asanas
Energiförbrukning
138 kcal

Belöning

Rörlighet
181
Uthållighet
201
Koncentration
169
Styrka
209
Rörlighet
220
Balans
186
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.

Lektion "Viktminskning. Dag 1"

Sträckning uppåt

Hasta-uttana-kriyya
1 / 18 asanas
asana
20:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00