Det dynamiska komplexet är baserat på aktiva rörelser, uppvärmning och kriyas, och varje session inkluderar Solhälsning.
Denna övning hjälper till att stärka kroppen, ge energi och förbättra den allmänna tonen. Den fungerar harmoniskt med alla konditionsnivåer, tillför aktivitet och stödjer välbefinnandet.
I lektioner som varar 45 minuter eller mer kompletteras dynamiska element med statiska för att balansera belastningen och arbeta kroppen djupare.
Korta pass aktiverar kroppen snabbt, medan längre pass ger en heltäckande effekt och stärker styrka, uthållighet och koncentration.
