Rörelse på tårna: res dig från huk på trampdynorna (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Rörelse på tårna hittas 101 gång i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 25 min	25 min
Depression	Att komma ur depressionen 30 min	30 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 10 min	10 min
Energi	Energiåterställning 15 min	15 min
Energi	Energiåterställning 20 min	20 min
Energi	Energiåterställning 25 min	25 min
Energi	Energiåterställning 30 min	30 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 10 min	10 min
Energi	Dynamiskt komplex 15 min	15 min
Energi	Dynamiskt komplex 20 min	20 min
Energi	Dynamiskt komplex 25 min	25 min
Energi	Dynamiskt komplex 30 min	30 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 10 min	10 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 15 min	15 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 20 min	20 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 25 min	25 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Idrott	Yoga för skidåkare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 10 min	10 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 15 min	15 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 20 min	20 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 25 min	25 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 30 min	30 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 45 min	45 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Manlig makt 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Resor	Före flygningen 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning II 60 min	60 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Resor	Efter flygningen 20 min	20 min
Resor	Efter flygningen 25 min	25 min
Resor	Efter flygningen 30 min	30 min
Resor	Efter flygningen 45 min	45 min
Resor	Efter flygningen 60 min	60 min
Resor	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 20 min	20 min
Lungor	Sluta röka 60 min	60 min
Depression	Lindring av ångest 25 min	25 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Viktnedgång	Smal kropp 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 10 min	10 min
Energi	Hormonell balans 15 min	15 min
Energi	Hormonell balans 25 min	25 min
Energi	Hormonell balans 30 min	30 min
Energi	Hormonell balans 45 min	45 min
Energi	Hormonell balans 60 min	60 min
Balans	Utveckla balans 60 min	60 min
Ben	Friska knän 20 min	20 min
Ben	Friska knän 25 min	25 min
Ben	Friska knän 30 min	30 min
Ben	Friska knän 45 min	45 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Idrott	Yoga för cyklister 25 min	25 min
Idrott	Yoga för cyklister 30 min	30 min
Idrott	Yoga för cyklister 45 min	45 min
Idrott	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Idrott	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 10 min	10 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 15 min	15 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 20 min	20 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 25 min	25 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 30 min	30 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min
Idrott	Yoga för golfare 15 min	15 min
Idrott	Yoga för golfare 20 min	20 min
Idrott	Yoga för golfare 25 min	25 min
Idrott	Yoga för golfare 60 min	60 min
Energi	Pilates på mattan 20 min	20 min
Energi	Pilates på mattan 30 min	30 min
Energi	Pilates på mattan 60 min	60 min
Energi	Pilates på mattan 90 min	90 min

Rörelse på tårna hittas 80 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Viktnedgång	Viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 8, 9, 10, 11	4 v.	4, 5, 8, 9, 10, 11
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 21	4 v.	11, 21
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 14, 34	5 v.	14, 34
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 7, 8, 10, 17, 22	4 v.	2, 5, 7, 8, 10, 17, 22
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 11	4 v.	4, 5, 11
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9, 14, 16, 21	4 v.	4, 9, 14, 16, 21
Energi	Pigg morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 14, 15, 23	4 v.	3, 5, 14, 15, 23
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 8, 13	2 v.	7, 8, 13
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 10, 11	2 v.	7, 10, 11
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Hela kroppen	En smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 5, 7	2 v.	3, 5, 7
Hela kroppen	Längdspagat på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Energi	Pigg morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	Slanka ben på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktnedgång	Väck din styrka på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	3, 4, 5, 6, 7
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6	1 v.	3, 4, 5, 6
Stresshantering	Mindre stress på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3, 4	1 v.	2, 3, 4
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 10, 11	2 v.	7, 10, 11
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 8	2 v.	1, 8
Hela kroppen	En smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 12, 14	3 v.	10, 12, 14
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 4	3 v.	2, 3, 4
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 14, 17, 18	3 v.	1, 14, 17, 18
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 7	3 v.	5, 6, 7
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 21	3 v.	3, 4, 5, 6, 21
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7, 14, 17, 18	3 v.	3, 4, 5, 6, 7, 14, 17, 18
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 9, 16	3 v.	5, 9, 16
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 14, 15, 20	3 v.	4, 14, 15, 20
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 8, 15	3 v.	6, 7, 8, 15
Hälsa	Sluta röka på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4, 10, 14	2 v.	2, 4, 10, 14
Hälsa	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 12, 13, 19, 20	3 v.	8, 9, 12, 13, 19, 20
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 v.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 9, 19, 23, 59, 64, 80	12 v.	9, 19, 23, 59, 64, 80
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 10	5 v.	10
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 15	3 v.	12, 15
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 12, 15, 18	4 v.	1, 12, 15, 18
Hälsa	Ett friskt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4	1 v.	1, 4
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 10	2 v.	4, 6, 10
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 12, 15	3 v.	3, 8, 12, 15
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 22, 27	4 v.	4, 10, 22, 27
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 22	4 v.	3, 22
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 27	5 v.	27
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 16	3 v.	11, 16
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 15	3 v.	9, 15
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12	4 v.	3, 12
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 25	4 v.	16, 25
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 14	2 v.	5, 14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 14, 16, 20	3 v.	5, 14, 16, 20
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 14, 16, 20, 25	4 v.	5, 14, 16, 20, 25
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5	1 v.	2, 5
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 5, 10, 11	2 v.	2, 5, 10, 11
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 5, 10, 11, 16, 17, 19	3 v.	2, 5, 10, 11, 16, 17, 19
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 10, 11, 16, 17, 19, 23, 27	4 v.	2, 5, 10, 11, 16, 17, 19, 23, 27

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse på tårna Sankochachalana-kriyya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Smala ben	90 min
Tunn midja	90 min
Aktiv morgon	30 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
Att komma ur depressionen	25 min
Att komma ur depressionen	30 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Energiåterställning	10 min
Energiåterställning	15 min
Energiåterställning	20 min
Energiåterställning	25 min
Energiåterställning	30 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Dynamiskt komplex	10 min
Dynamiskt komplex	15 min
Dynamiskt komplex	20 min
Dynamiskt komplex	25 min
Dynamiskt komplex	30 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Feminin makt	10 min
Feminin makt	15 min
Feminin makt	20 min
Feminin makt	25 min
Feminin makt	30 min
Feminin makt	45 min
Feminin makt	60 min
Feminin makt	90 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för skidåkare	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Kardiokomplex	10 min
Kardiokomplex	15 min
Kardiokomplex	20 min
Kardiokomplex	25 min
Kardiokomplex	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Manlig makt	90 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Kraften vaknar	90 min
Viktminskning II	60 min
Stretching	90 min
Efter flygningen	20 min
Efter flygningen	25 min
Efter flygningen	30 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	60 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	20 min
Sluta röka	60 min
Lindring av ångest	25 min
Att ta bort svullnad	60 min
Smal kropp	90 min
Hormonell balans	10 min
Hormonell balans	15 min
Hormonell balans	25 min
Hormonell balans	30 min
Hormonell balans	45 min
Hormonell balans	60 min
Utveckla balans	60 min
Friska knän	20 min
Friska knän	25 min
Friska knän	30 min
Friska knän	45 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för cyklister	25 min
Yoga för cyklister	30 min
Yoga för cyklister	45 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga för fötter och vrister	10 min
Yoga för fötter och vrister	15 min
Yoga för fötter och vrister	20 min
Yoga för fötter och vrister	25 min
Yoga för fötter och vrister	30 min
Yoga för fötter och vrister	45 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min
Yoga för golfare	15 min
Yoga för golfare	20 min
Yoga för golfare	25 min
Yoga för golfare	60 min
Pilates på mattan	20 min
Pilates på mattan	30 min
Pilates på mattan	60 min
Pilates på mattan	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse på tårna Sankochachalana-kriyya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Rörelse på tårna: res dig från huk på trampdynorna (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?