Yoga för hormonbalans hjälper till att stabilisera hormonnivåerna, vilket påverkar ämnesomsättningen, humöret och det allmänna välbefinnandet.
Under träning aktiveras produktionen av testosteron, östradiol, somatotropin och endorfiner. Dessa hormoner förbättrar ämnesomsättningen, stärker muskler och ben, främjar fettnedbrytning och ökar uthålligheten.
Regelbunden träning förbättrar också hudens tillstånd, stärker håret, minskar nivåerna av visceralt fett och ökar bentätheten.
Korta övningar initierar återhämtningsprocesser, medan längre övningar hjälper till att upprätthålla stabila hormonnivåer och kroppens allmänna hälsa.
