Balansyoga syftar till att förbättra koordination och stabilitet. Klasserna är baserade på positioner som kräver balans.
Klasserna är strukturerade från enkla till komplexa: grundläggande övningar bemästras först, sedan läggs moment som utvecklar flexibilitet och kontroll till. Denna gradvisa ökning av komplexitet förfinar motoriska färdigheter, förbättrar neuroplasticiteten och stärker hela kroppen.
Korta övningar hjälper dig att snabbt komma igång med balans, medan längre pass låter dig engagera kroppen på djupet och utveckla koordinationsförmågan. Regelbunden träning förbättrar balansen, gör dina rörelser precisa och gör din kropp mer stabil.
