Bekväm båtposition 1: balansera med böjda ben (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Bekväm båtposition 1 hittas 50 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 25 min	25 min
Energi	andens glädje 30 min	30 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 25 min	25 min
Depression	Att komma ur depressionen 30 min	30 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Rygg	Att bli av med ryggsmärtor 30 min	30 min
Rygg	Att bli av med ryggsmärtor 45 min	45 min
Rygg	Att bli av med ryggsmärtor 60 min	60 min
Rygg	Att bli av med ryggsmärtor 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ för ångestlindring 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ för ångestlindring 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+ för ångestlindring 20 min	20 min
Sömn	Djup sömn 90 min	90 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Löpning	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Löpning	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Löpning	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning II 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning II 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 15 min	15 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 20 min	20 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 25 min	25 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 30 min	30 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 60 min	60 min
Balans	Utveckla balans 90 min	90 min
Avslappning	Yin Yoga 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 60 min	60 min

Bekväm båtposition 1 hittas 98 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 11, 22	4 v.	3, 11, 22
Viktnedgång	Viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 9, 11, 17, 23	4 v.	3, 4, 5, 9, 11, 17, 23
Rygg	En frisk rygg på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 23, 27	4 v.	17, 23, 27
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 23	4 v.	2, 4, 23
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 11, 17, 22, 23, 28, 34	5 v.	11, 17, 22, 23, 28, 34
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 8, 9, 11, 22, 23	4 v.	2, 5, 8, 9, 11, 22, 23
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 23	4 v.	10, 23
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 v.	4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 27, 28	4 v.	23, 27, 28
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27	4 v.	3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27
Rygg	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 28	4 v.	28
Viktnedgång	Starka magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4, 17, 23, 28	4 v.	2, 3, 4, 17, 23, 28
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 11, 13, 14	2 v.	9, 11, 13, 14
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 13, 14	2 v.	13, 14
Viktnedgång	Viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 17, 19, 20, 21	3 v.	10, 17, 19, 20, 21
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 14, 15, 16, 17, 18, 28	4 v.	14, 15, 16, 17, 18, 28
Viktnedgång	Smal midja på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 27	4 v.	23, 27
Stresshantering	Avslappning på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 10, 11, 17	4 v.	9, 10, 11, 17
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Stresshantering	Mindre stress på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 12	2 v.	4, 12
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 12	2 v.	2, 12
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 9, 12	2 v.	2, 3, 9, 12
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12	2 v.	3, 12
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Självförtroende	Stärk självkänslan på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	Smal midja på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Starka magmuskler på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5	1 v.	2, 5
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 7, 9	2 v.	2, 7, 9
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12	2 v.	3, 12
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19	3 v.	11, 19
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 19	3 v.	10, 19
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14	3 v.	13, 14
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 14, 16	3 v.	9, 14, 16
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 10, 19	3 v.	2, 10, 19
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 5, 20	3 v.	2, 5, 20
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 9, 19	3 v.	6, 9, 19
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 8, 10	3 v.	4, 8, 10
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 16, 19	3 v.	9, 10, 16, 19
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 19	3 v.	8, 19
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 20	3 v.	17, 20
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 12, 17	4 v.	10, 12, 17
Rygg	Yoga vid skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	Yoga vid skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Rygg	Yoga vid skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 12, 19	3 v.	5, 12, 19
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 11, 17	4 v.	3, 11, 17
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 13, 48, 59	12 v.	13, 48, 59
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 23	4 v.	20, 23
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Öppna höfterna på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 15	3 v.	1, 15
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 22	4 v.	1, 22
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Hälsa	God matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 16, 22	4 v.	1, 16, 22
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 26	4 v.	10, 26
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 15, 19	3 v.	3, 15, 19
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 15, 19	4 v.	3, 15, 19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 10	2 v.	6, 10
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 10, 15	3 v.	6, 10, 15
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 10, 15	4 v.	6, 10, 15
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 10, 17	3 v.	1, 10, 17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 10, 17, 27	4 v.	1, 10, 17, 27

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Bekväm båtposition 1 Sukha navasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Antistress	90 min
God morgon	90 min
andens glädje	25 min
andens glädje	30 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Att komma ur depressionen	25 min
Att komma ur depressionen	30 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Att bli av med ryggsmärtor	30 min
Att bli av med ryggsmärtor	45 min
Att bli av med ryggsmärtor	60 min
Att bli av med ryggsmärtor	90 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	20 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	25 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	30 min
Yoga 75+ för ångestlindring	10 min
Yoga 75+ för ångestlindring	15 min
Yoga 75+ för ångestlindring	20 min
Djup sömn	90 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Ökat tryck	90 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Viktminskning II	60 min
Viktminskning II	90 min
Förebyggande av åderbråck	15 min
Förebyggande av åderbråck	20 min
Förebyggande av åderbråck	25 min
Förebyggande av åderbråck	30 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Sluta dricka	45 min
Lindring av ångest	90 min
Att ta bort svullnad	60 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Utveckla balans	60 min
Utveckla balans	90 min
Yin Yoga	60 min
Yoga för ADHD	60 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Bekväm båtposition 1 Sukha navasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Bekväm båtposition 1: balansera med böjda ben (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?