Gå med i klubben
Språk
Aktivera certifikat

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Träningsstatistiken kommer att återställas. Denna åtgärd går inte att ångra

Radera konto

Efter att ha bekräftat borttagning kommer vi att skicka instruktioner för ytterligare åtgärder till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret — Yogalektion 20 minuter

10 min 15 min 20 min 25 min 30 min
20 asanas
784 poäng
121 kcal
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret
hourglass-icon 20 min
Öva efter video · 20 min
asana miniature
20:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

ge inte upp!

Du har tränat . För att träningen ska räknas och läggas till i statistiken måste du träna i minst 15 minuter
Denna lektion är tillgänglig med prenumeration

"Yoga 60+"-komplexen är specifikt utformade för att ta hänsyn till de fysiologiska egenskaperna hos mogna personer.

Uppladdningsdatum:2021-11-04T15:32:04+00:00

Lektionsdetaljer

Författare
Unagrande AI
Ämne
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret
Varaktighet
20 minuter
Asanas och övningar
20 asanas
Energiförbrukning
121 kcal

Belöning

Rörlighet
127
Uthållighet
137
Koncentration
100
Styrka
135
Rörlighet
148
Balans
137

Lektionsplan

asana preview
Drar upp
asana preview
Stående rörelse med sidledes lutning
asana preview
Stående sidoknit
asana preview
Alternerande armrotation
asana preview
Alternerande höftrotationer medan man står
asana preview
Stående knärörelse
asana preview
Warrior 2 Höftdrivning
asana preview
Stolposition Twist-rörelse
asana preview
Framåtböjning med knäppta händer
asana preview
Kattrörelse
asana preview
Vinyasa nedåtgående-uppåtgående hund
asana preview
Plankposition
asana preview
Kattpose på armbågar med benlyft bakåt
asana preview
Sittande enbenssträckningsposition med bälte
asana preview
Bekväm båtställning 1
asana preview
Kriya flexion-extension
asana preview
Liggande ben ovanför Kriya 2
asana preview
Vridrörelse i liggande rygg
asana preview
Hörnposition 2
asana preview
Avslappningsposition

Belöning

Rörlighet
127
Uthållighet
137
Koncentration
100
Styrka
135
Rörlighet
148
Balans
137
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.

Lektion "Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret"

Drar upp

Hasta Uttana Kriya
1 / 20 asanas
asana
20:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

Vi hoppas att du gillade allt!

Vart ska presenten skickas?

Tack!

Vi ska försöka leverera mattan så snart som möjligt

Grattis!

Du har fått full tillgång som gåva!
Super!

Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret — Yogalektion 20 minuter | Videolektioner för nybörjare från Unagrande YogaClub

Information om asana
Utförandeteknik

Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret — Yogalektion 20 minuter video för nybörjare och avancerade elever på unagrande.yoga. Se gratis yogavideolektioner online. Öva övningarna hemma eller medan du slappnar av, från vilken enhet som helst. Ladda ner appen för ännu fler nya, hjälpsamma och intensiva yogakurser!

Gå till

Aktivera presentcertifikat

app preview
Språk

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?

Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret

NaN till nästa nivån

Min prenumeration

Aktiv
dagar kvar
dagar
till Error. Contact support
Betalning
Inaktiverad
Dina möjligheter
  • Intensiva yogakurser
  • Över 500 asanas och övningar
  • Yogavideor från 10 till 90 minuter
  • Meditationer från 5 till 30 minuter
  • Personlig statistik och poäng
  • Skapa egna lektioner (iOS)

Användarvillkor och Sekretesspolicy

Språk
Aktivera certifikat

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Träningsstatistiken kommer att återställas. Denna åtgärd går inte att ångra

Radera konto

Efter att ha bekräftat borttagning kommer vi att skicka instruktioner för ytterligare åtgärder till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Beskrivning
QR code to platform check

app-store button google-play button