Yoga för lymfdränage från lungorna syftar till att förbättra andningsfunktionen och stödja hjärt-kärlsystemet. Övningen hjälper till att aktivera lungornas pump- och dräneringsfunktion, vilket förbättrar lymfcirkulationen och vävnadens syresättning. Detta fungerar också som en utmärkt förebyggande åtgärd mot hjärt-kärlsjukdomar.
Dessa rutiner betonar stretching av interkostalmusklerna och bröstmusklerna, sidoböjningar och bakåtböjningar i alla plan. Dessa övningar hjälper till att öppna bröstkorgen och möjliggör djupare, friare andning.
Korta sessioner hjälper till att varsamt aktivera andningssystemet, medan längre sessioner möjliggör djupare arbete med lungvävnaden och förbättrar det allmänna välbefinnandet. Regelbunden träning hjälper till att öka vitaliteten och förbättra hälsan.
