Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten hittas 50 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 15 min	15 min
Ben	Smala ben 20 min	20 min
Ben	Smala ben 25 min	25 min
Ben	Smala ben 30 min	30 min
Ben	Smala ben 45 min	45 min
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Säte	Fasta rumpor 45 min	45 min
Säte	Fasta rumpor 60 min	60 min
Säte	Fasta rumpor 90 min	90 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Njurar	Friska njurar 20 min	20 min
Njurar	Friska njurar 25 min	25 min
Njurar	Friska njurar 30 min	30 min
Njurar	Friska njurar 45 min	45 min
Njurar	Friska njurar 60 min	60 min
Njurar	Friska njurar 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 30 min	30 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 10 min	10 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 15 min	15 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 20 min	20 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 25 min	25 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 30 min	30 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 45 min	45 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 60 min	60 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 45 min	45 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Resor	Före flygningen 90 min	90 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 60 min	60 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 90 min	90 min
Viktnedgång	Smal kropp 90 min	90 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 30 min	30 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 20 min	20 min

Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten hittas 48 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 23, 33, 35	5 v.	23, 33, 35
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 11	4 v.	4, 11
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Hela kroppen	Nå golvet på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2	4 v.	1, 2
För nybörjare	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Sömn	God sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 12	2 v.	10, 12
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3	2 v.	2, 3
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hela kroppen	Nå golvet på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4	2 v.	1, 4
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10	3 v.	9, 10
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Sömn	God sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 19	3 v.	17, 19
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11	3 v.	8, 11
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Hälsa	Sluta röka på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 8	4 v.	8
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9	3 v.	8, 9
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 76	12 v.	76
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 18	5 v.	18
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 26	4 v.	9, 26
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten Utthita bhekasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Smala ben	15 min
Smala ben	20 min
Smala ben	25 min
Smala ben	30 min
Smala ben	45 min
Smala ben	60 min
Fasta rumpor	45 min
Fasta rumpor	60 min
Fasta rumpor	90 min
Bendelning	90 min
Feminin makt	45 min
Feminin makt	60 min
Feminin makt	90 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Friska njurar	20 min
Friska njurar	25 min
Friska njurar	30 min
Friska njurar	45 min
Friska njurar	60 min
Friska njurar	90 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	10 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	15 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	20 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	25 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	30 min
Lymfdränage av lungorna	10 min
Lymfdränage av lungorna	15 min
Lymfdränage av lungorna	20 min
Lymfdränage av lungorna	25 min
Lymfdränage av lungorna	30 min
Lymfdränage av lungorna	45 min
Lymfdränage av lungorna	60 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Före flygningen	45 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Sänka blodtrycket	60 min
Sänka blodtrycket	90 min
Smal kropp	90 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	30 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Yoga för fotbollsspelare	20 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten Utthita bhekasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Enbent grodposition med tvåhandsgrepp om foten (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?