Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” Bhrama-sukha-kriyya

: 1 min

: 21 poäng

: 2 kcal

Sittande positioner

Dynamisk

Fördelaktig effekt

Hjälper ryggmusklerna att slappna av
Förbättrar ryggradens rörlighet
Förbättrar höftledernas rörlighet
Hjälper dig att skifta fokus
Stärker andningsmusklerna

Kontraindikationer

Graviditet

Utförandeteknik

Lägg handflatorna på knäna och börja cirkla med överkroppen: framåt åt höger och bakåt åt vänster i en sammanhängande rörelse. Andas in under den främre halvan av cirkeln och ut under den bakre. Följ andetagen. Gör sedan övningen åt andra hållet: framåt åt vänster och bakåt åt höger, med inandning framåt och utandning bakåt. Följ andetagen. Stanna sedan, räta på ryggen, lägg handlederna på knäna och för samman tumme och pekfinger på båda händerna.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Sitt på ett yogablock eller en kudde om knäna hamnar högt och det är svårt att sitta upprätt.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” hittas 33 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Energi	Tibetansk gymnastik 25 min	25 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 60 min	60 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 90 min	90 min
Sömn	Kvällskomplex 45 min	45 min
Sömn	Kvällskomplex 60 min	60 min
Sömn	Kvällskomplex 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 60 min	60 min
Energi	Kraften vaknar 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 45 min	45 min
Rörlighet	Höftöppning 45 min	45 min
Rörlighet	Höftöppning 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 15 min	15 min
Energi	Lindra muskelspänningar 25 min	25 min
Energi	Lindra muskelspänningar 30 min	30 min
Energi	Lindra muskelspänningar 45 min	45 min
Energi	Lindra muskelspänningar 60 min	60 min
Rygg	Yoga på ryggen 45 min	45 min
Rygg	Yoga på ryggen 60 min	60 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Rörlighet	Mild yoga 10 min	10 min
Rörlighet	Mild yoga 15 min	15 min
Rörlighet	Mild yoga 20 min	20 min
Rörlighet	Mild yoga 25 min	25 min
Rörlighet	Mild yoga 30 min	30 min
Rörlighet	Mild yoga 45 min	45 min
Rörlighet	Mild yoga 60 min	60 min
Energi	Pilates på mattan 90 min	90 min

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” hittas 86 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret 4 v. Dag: 23, 24	4 v.	23, 24
Hela kroppen	En smidig kropp 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Viktnedgång	Viktnedgång 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Rygg	En frisk rygg 4 v. Dag: 5, 11, 23	4 v.	5, 11, 23
Stresshantering	Ta sig ur en depression 4 v. Dag: 13	4 v.	13
Hela kroppen	Friska leder 4 v. Dag: 17	4 v.	17
För nybörjare	Yoga för nybörjare 3 v. Dag: 5, 6	3 v.	5, 6
Sömn	God sömn 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Kunglig hållning 4 v. Dag: 12, 24	4 v.	12, 24
Viktnedgång	Starka magmuskler 4 v. Dag: 12, 18, 24, 28	4 v.	12, 18, 24, 28
Energi	Pigg morgon 4 v. Dag: 18, 19, 20, 21, 24, 25, 27	4 v.	18, 19, 20, 21, 24, 25, 27
För nybörjare	Första stegen i meditation 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Viktnedgång	Smal midja 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 4 v. Dag: 3, 4, 5, 10, 11, 12, 18, 24	4 v.	3, 4, 5, 10, 11, 12, 18, 24
Stresshantering	Avslappning 4 v. Dag: 5, 11, 17, 23	4 v.	5, 11, 17, 23
För nybörjare	Första stegen i meditation 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Hela kroppen	Starka armar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Ta sig ur en depression 2 v. Dag: 2, 3, 6, 8, 9, 10	2 v.	2, 3, 6, 8, 9, 10
Sömn	God sömn 2 v. Dag: 3, 4, 6, 10	2 v.	3, 4, 6, 10
Stresshantering	Mindre stress 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
Energi	Pigg morgon 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Friska leder 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Avslappning 1 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 7	1 v.	2, 3, 4, 5, 7
Sömn	God sömn 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	3, 4, 5, 6, 7
Viktnedgång	Väck din styrka 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Väck din styrka 2 v. Dag: 1, 2, 6	2 v.	1, 2, 6
Hela kroppen	Nå golvet 2 v. Dag: 2, 3, 4, 5	2 v.	2, 3, 4, 5
Stresshantering	Avslappning 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Stresshantering	Mindre stress 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
Stresshantering	Ta sig ur en depression 3 v. Dag: 9, 10, 13, 15, 16, 17	3 v.	9, 10, 13, 15, 16, 17
Hela kroppen	Friska leder 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Viktnedgång	Väck din styrka 3 v. Dag: 6, 8, 9, 13	3 v.	6, 8, 9, 13
Sömn	God sömn 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 17	3 v.	3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 17
Hela kroppen	Nå golvet 3 v. Dag: 9, 10, 11, 12	3 v.	9, 10, 11, 12
Energi	Pigg morgon 3 v. Dag: 11	3 v.	11
För nybörjare	Första stegen i meditation 3 v. Dag: 3, 5, 18	3 v.	3, 5, 18
Hela kroppen	Starka armar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9	3 v.	2, 3, 4, 5, 7, 8, 9
Hälsa	Sluta röka 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hälsa	Sluta röka 3 v. Dag: 7, 14, 21	3 v.	7, 14, 21
Hälsa	Sluta röka 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hälsa	Sluta dricka 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Stresshantering	Lindra ångest 2 v. Dag: 3, 11	2 v.	3, 11
Stresshantering	Lindra ångest 3 v. Dag: 5, 18	3 v.	5, 18
Stresshantering	Lindra ångest 4 v. Dag: 2, 7, 14, 21, 28	4 v.	2, 7, 14, 21, 28
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 61, 63, 66, 70, 84	12 v.	7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 61, 63, 66, 70, 84
Hela kroppen	Sidospagat 4 v. Dag: 7, 13, 14, 21, 28	4 v.	7, 13, 14, 21, 28
Hela kroppen	Sidospagat 5 v. Dag: 7, 21	5 v.	7, 21
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hälsa	Minska svullnad 2 v. Dag: 7, 14	2 v.	7, 14
Hälsa	Minska svullnad 3 v. Dag: 4, 21	3 v.	4, 21
Hälsa	Minska svullnad 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Öppna höfterna 4 v. Dag: 7	4 v.	7
Stresshantering	Inre harmoni 4 v. Dag: 7	4 v.	7
Hälsa	Ett friskt hjärta 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Ett friskt hjärta 3 v. Dag: 2, 14, 21	3 v.	2, 14, 21
Hälsa	Ett friskt hjärta 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Yoga för avancerade 3 v. Dag: 7, 14, 21	3 v.	7, 14, 21
Hela kroppen	Yoga för avancerade 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Yoga för avancerade 5 v. Dag: 7, 14, 28, 35	5 v.	7, 14, 28, 35
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 3 v. Dag: 7, 21	3 v.	7, 21
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 4 v. Dag: 14, 21	4 v.	14, 21
Rygg	En frisk nacke 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 21, 28	4 v.	21, 28
Hälsa	Lindra huvudvärk 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hälsa	Lindra huvudvärk 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 4, 21	4 v.	4, 21
Hälsa	God matsmältning 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hälsa	God matsmältning 4 v. Dag: 4, 22	4 v.	4, 22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Stresshantering	Yoga i storstaden 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Yoga i storstaden 2 v. Dag: 2, 3, 6, 9, 14	2 v.	2, 3, 6, 9, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden 3 v. Dag: 4, 9, 14, 16, 21	3 v.	4, 9, 14, 16, 21
Stresshantering	Yoga i storstaden 4 v. Dag: 4, 9, 14, 16, 21, 25	4 v.	4, 9, 14, 16, 21, 25
Rygg	Atlas rätar på axlarna 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	Atlas rätar på axlarna 2 v. Dag: 3, 8, 12	2 v.	3, 8, 12
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 3, 8, 12, 20	3 v.	3, 8, 12, 20
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 3, 8, 12, 20	4 v.	3, 8, 12, 20
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 14, 23	4 v.	14, 23

Övningsdetaljer

Kategori

Sittande positioner

Mekanik

Dynamisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

1 minut

Energiförbrukning

2 kcal

Popularitet

127 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” hittas 33 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Tibetansk gymnastik	25 min
Stärka immunförsvaret	60 min
Stärka immunförsvaret	90 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Energiåterställning	90 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Kraften vaknar	60 min
Kraften vaknar	90 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Att ta bort svullnad	45 min
Höftöppning	45 min
Höftöppning	90 min
Lindra muskelspänningar	15 min
Lindra muskelspänningar	25 min
Lindra muskelspänningar	30 min
Lindra muskelspänningar	45 min
Lindra muskelspänningar	60 min
Yoga på ryggen	45 min
Yoga på ryggen	60 min
Yoga på ryggen	90 min
Mild yoga	10 min
Mild yoga	15 min
Mild yoga	20 min
Mild yoga	25 min
Mild yoga	30 min
Mild yoga	45 min
Mild yoga	60 min
Pilates på mattan	90 min

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” hittas 86 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret 4 v. Dag: 23, 24	4 v.	23, 24
Hela kroppen	En smidig kropp 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Viktnedgång	Viktnedgång 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Rygg	En frisk rygg 4 v. Dag: 5, 11, 23	4 v.	5, 11, 23
Stresshantering	Ta sig ur en depression 4 v. Dag: 13	4 v.	13
Hela kroppen	Friska leder 4 v. Dag: 17	4 v.	17
För nybörjare	Yoga för nybörjare 3 v. Dag: 5, 6	3 v.	5, 6
Sömn	God sömn 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Kunglig hållning 4 v. Dag: 12, 24	4 v.	12, 24
Viktnedgång	Starka magmuskler 4 v. Dag: 12, 18, 24, 28	4 v.	12, 18, 24, 28
Energi	Pigg morgon 4 v. Dag: 18, 19, 20, 21, 24, 25, 27	4 v.	18, 19, 20, 21, 24, 25, 27
För nybörjare	Första stegen i meditation 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Viktnedgång	Smal midja 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 4 v. Dag: 3, 4, 5, 10, 11, 12, 18, 24	4 v.	3, 4, 5, 10, 11, 12, 18, 24
Stresshantering	Avslappning 4 v. Dag: 5, 11, 17, 23	4 v.	5, 11, 17, 23
För nybörjare	Första stegen i meditation 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Hela kroppen	Starka armar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Ta sig ur en depression 2 v. Dag: 2, 3, 6, 8, 9, 10	2 v.	2, 3, 6, 8, 9, 10
Sömn	God sömn 2 v. Dag: 3, 4, 6, 10	2 v.	3, 4, 6, 10
Stresshantering	Mindre stress 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
Energi	Pigg morgon 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Friska leder 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Stresshantering	Avslappning 1 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 7	1 v.	2, 3, 4, 5, 7
Sömn	God sömn 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	3, 4, 5, 6, 7
Viktnedgång	Väck din styrka 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Väck din styrka 2 v. Dag: 1, 2, 6	2 v.	1, 2, 6
Hela kroppen	Nå golvet 2 v. Dag: 2, 3, 4, 5	2 v.	2, 3, 4, 5
Stresshantering	Avslappning 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Stresshantering	Mindre stress 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
Stresshantering	Ta sig ur en depression 3 v. Dag: 9, 10, 13, 15, 16, 17	3 v.	9, 10, 13, 15, 16, 17
Hela kroppen	Friska leder 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Viktnedgång	Väck din styrka 3 v. Dag: 6, 8, 9, 13	3 v.	6, 8, 9, 13
Sömn	God sömn 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 17	3 v.	3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 13, 17
Hela kroppen	Nå golvet 3 v. Dag: 9, 10, 11, 12	3 v.	9, 10, 11, 12
Energi	Pigg morgon 3 v. Dag: 11	3 v.	11
För nybörjare	Första stegen i meditation 3 v. Dag: 3, 5, 18	3 v.	3, 5, 18
Hela kroppen	Starka armar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9	3 v.	2, 3, 4, 5, 7, 8, 9
Hälsa	Sluta röka 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hälsa	Sluta röka 3 v. Dag: 7, 14, 21	3 v.	7, 14, 21
Hälsa	Sluta röka 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hälsa	Sluta dricka 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Stresshantering	Lindra ångest 2 v. Dag: 3, 11	2 v.	3, 11
Stresshantering	Lindra ångest 3 v. Dag: 5, 18	3 v.	5, 18
Stresshantering	Lindra ångest 4 v. Dag: 2, 7, 14, 21, 28	4 v.	2, 7, 14, 21, 28
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 61, 63, 66, 70, 84	12 v.	7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 61, 63, 66, 70, 84
Hela kroppen	Sidospagat 4 v. Dag: 7, 13, 14, 21, 28	4 v.	7, 13, 14, 21, 28
Hela kroppen	Sidospagat 5 v. Dag: 7, 21	5 v.	7, 21
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hälsa	Minska svullnad 2 v. Dag: 7, 14	2 v.	7, 14
Hälsa	Minska svullnad 3 v. Dag: 4, 21	3 v.	4, 21
Hälsa	Minska svullnad 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Öppna höfterna 4 v. Dag: 7	4 v.	7
Stresshantering	Inre harmoni 4 v. Dag: 7	4 v.	7
Hälsa	Ett friskt hjärta 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Ett friskt hjärta 3 v. Dag: 2, 14, 21	3 v.	2, 14, 21
Hälsa	Ett friskt hjärta 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Yoga för avancerade 3 v. Dag: 7, 14, 21	3 v.	7, 14, 21
Hela kroppen	Yoga för avancerade 4 v. Dag: 7, 14, 21, 28	4 v.	7, 14, 21, 28
Hela kroppen	Yoga för avancerade 5 v. Dag: 7, 14, 28, 35	5 v.	7, 14, 28, 35
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 3 v. Dag: 7, 21	3 v.	7, 21
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning 4 v. Dag: 14, 21	4 v.	14, 21
Rygg	En frisk nacke 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 21, 28	4 v.	21, 28
Hälsa	Lindra huvudvärk 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hälsa	Lindra huvudvärk 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 4, 21	4 v.	4, 21
Hälsa	God matsmältning 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hälsa	God matsmältning 4 v. Dag: 4, 22	4 v.	4, 22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Stresshantering	Yoga i storstaden 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Yoga i storstaden 2 v. Dag: 2, 3, 6, 9, 14	2 v.	2, 3, 6, 9, 14
Stresshantering	Yoga i storstaden 3 v. Dag: 4, 9, 14, 16, 21	3 v.	4, 9, 14, 16, 21
Stresshantering	Yoga i storstaden 4 v. Dag: 4, 9, 14, 16, 21, 25	4 v.	4, 9, 14, 16, 21, 25
Rygg	Atlas rätar på axlarna 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	Atlas rätar på axlarna 2 v. Dag: 3, 8, 12	2 v.	3, 8, 12
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 3, 8, 12, 20	3 v.	3, 8, 12, 20
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 3, 8, 12, 20	4 v.	3, 8, 12, 20
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 14, 23	4 v.	14, 23

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” Bhrama-sukha-kriyya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation” Bhrama-sukha-kriyya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Rörelse ”Sittande cirkulär rotation”: cirkla med överkroppen sittande (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?