Den österrikiske läkaren och psykoanalytikern Wilhelm Reich upptäckte att människor har sju zoner av muskelspänning där obearbetade känslor "fryses". Han kallade detta för "muskelpansar" som blockerar energiflödet. Dessa spänningar kan frigöras för att återställa balansen i kropp och själ.
De sju spänningsområdena är ögon, mun, nacke, bröst, diafragma, mage och bäcken. De motsvarar perfekt de sju chakrana inom hathayoga. Reich tog bort dessa blockeringar genom massage och psykoterapi, men träning hjälper också.
Denna serie lektioner tränar nacke, bröst, diafragma, mage och bäcken. Spänningar släpps genom stretching, spänning och andning. Enkla tekniker för ögon och mun inkluderar ögonrörelser, Trataka, vidöppning av munnen och läpppressning.
Att släppa spänningar frigör energi, förbättrar välbefinnandet och återställer kroppens rörelsefrihet. Regelbunden övning hjälper dig att känna dig lättare och friare.
