Position på tårna: balansera på trampdynorna (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Position på tårna hittas 43 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Löpning	Innan du springer 30 min	30 min
Löpning	Innan du springer 45 min	45 min
Löpning	Innan du springer 60 min	60 min
Löpning	Innan du springer 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Idrott	Yoga för skidåkare 20 min	20 min
Idrott	Yoga för skidåkare 25 min	25 min
Idrott	Yoga för skidåkare 30 min	30 min
Idrott	Yoga för skidåkare 45 min	45 min
Idrott	Yoga för skidåkare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 45 min	45 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 60 min	60 min
Viktnedgång	Kardiokomplex 90 min	90 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Rörlighet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Viktnedgång	Viktminskning I 20 min	20 min
Viktnedgång	Viktminskning I 25 min	25 min
Viktnedgång	Viktminskning I 30 min	30 min
Viktnedgång	Viktminskning I 60 min	60 min
Viktnedgång	Viktminskning I 90 min	90 min
Rörlighet	Stretching 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 10 min	10 min
Balans	Utveckla balans 20 min	20 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 20 min	20 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 25 min	25 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 30 min	30 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min

Position på tårna hittas 78 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 11, 28, 29	5 v.	11, 28, 29
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 23, 26	4 v.	2, 5, 23, 26
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 11, 16, 23, 25, 26, 27, 28	4 v.	3, 5, 11, 16, 23, 25, 26, 27, 28
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 5, 8, 24, 27, 28	4 v.	1, 2, 5, 8, 24, 27, 28
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 14	4 v.	14
Hela kroppen	Starka armar på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6	2 v.	5, 6
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 10	2 v.	3, 10
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9	2 v.	4, 9
Hela kroppen	Sidospagat på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9, 10, 12, 14	2 v.	4, 9, 10, 12, 14
Hela kroppen	Längdspagat på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Mindre stress på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6	1 v.	5, 6
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 12, 13	2 v.	7, 12, 13
Hela kroppen	Nå golvet på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 9, 14	2 v.	1, 2, 3, 4, 9, 14
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 8, 10	3 v.	5, 6, 8, 10
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7	3 v.	5, 7
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 21	3 v.	6, 7, 21
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3	3 v.	2, 3
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 11, 16, 17, 19, 21	3 v.	2, 11, 16, 17, 19, 21
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 14, 19, 20	3 v.	7, 14, 19, 20
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 17	3 v.	10, 17
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 16	3 v.	11, 16
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 16, 21	3 v.	8, 9, 10, 11, 16, 21
Hela kroppen	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 13	3 v.	12, 13
Hela kroppen	Sidospagat på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 15	4 v.	2, 15
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 19	4 v.	13, 19
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 24, 32, 59, 73	12 v.	24, 32, 59, 73
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 22	5 v.	22
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4	1 v.	1, 4
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 26	5 v.	26
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 21, 28	4 v.	21, 28
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 11	2 v.	4, 11
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 11, 17, 19	3 v.	4, 10, 11, 17, 19
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 11, 17, 19	4 v.	4, 10, 11, 17, 19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 13	2 v.	8, 13
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 13, 20, 21	3 v.	8, 13, 20, 21
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 13, 20, 21	4 v.	8, 13, 20, 21
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 21	3 v.	14, 21
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 14, 21, 26	4 v.	14, 21, 26

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Position på tårna Sankochasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Aktiv morgon	90 min
Energiåterställning	90 min
Innan du springer	30 min
Innan du springer	45 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för skidåkare	20 min
Yoga för skidåkare	25 min
Yoga för skidåkare	30 min
Yoga för skidåkare	45 min
Yoga för skidåkare	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Viktminskning I	20 min
Viktminskning I	25 min
Viktminskning I	30 min
Viktminskning I	60 min
Viktminskning I	90 min
Stretching	90 min
Utveckla balans	10 min
Utveckla balans	20 min
Friska knän	90 min
Yoga för fötter och vrister	20 min
Yoga för fötter och vrister	25 min
Yoga för fötter och vrister	30 min
Yoga för fötter och vrister	45 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Position på tårna Sankochasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Position på tårna: balansera på trampdynorna (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?