Rörelse i plankpositionen: sänk och lyft knäna i planka (1 min)

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Rörelse i plankpositionen hittas 23 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Energi	Aktiv morgon 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 15 min	15 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 20 min	20 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 45 min	45 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Ben	Friska knän 10 min	10 min
Ben	Friska knän 15 min	15 min
Ben	Friska knän 20 min	20 min
Ben	Friska knän 30 min	30 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Armar	Eleganta händer och handleder 25 min	25 min
Armar	Eleganta händer och handleder 30 min	30 min
Armar	Eleganta händer och handleder 45 min	45 min
Armar	Eleganta händer och handleder 60 min	60 min
Armar	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min

Rörelse i plankpositionen hittas 17 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 25, 27, 28	4 v.	25, 27, 28
Energi	Pigg morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 25	4 v.	13, 25
Viktnedgång	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktnedgång	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hälsa	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 18	4 v.	18
Rygg	Yoga vid skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 68	12 v.	68
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 11	2 v.	4, 11
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Hälsa	Lindra huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Lektion	Varaktighet
Aktiv morgon	30 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
Yoga för snowboardåkning	15 min
Yoga för snowboardåkning	20 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Hormonell balans	45 min
Yoga efter jobbet	90 min
Friska knän	10 min
Friska knän	15 min
Friska knän	20 min
Friska knän	30 min
Friska knän	90 min
Eleganta händer och handleder	25 min
Eleganta händer och handleder	30 min
Eleganta händer och handleder	45 min
Eleganta händer och handleder	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min